克服學車考試焦慮的技巧

　　許多學員平時學得還不錯,可是一到考試就發慌、緊張,結果當然不能正常發揮,甚至過不了關。下面是學習啦小編整理的一些關于克服學車考試焦慮的技巧的相關資料，供你參考。

　　克服學車考試焦慮的技巧：基本功練扎實,解決自信的問題。

　　考試焦慮來源于擔心、不自信、怕發揮不好。如果平時練得很扎實,自信心就會增強,就是不能發揮全部,但過關還是比較容易。

　　克服學車考試焦慮的技巧：要加強錯誤糾正及情況應對的訓練,降低焦慮值。

　　心理學中有一個試錯學習法,在學習中,當你錯誤了一次后,你的記憶會非常深刻,再犯類似錯誤的幾率就少許多。所以平時的訓練,不要怕犯錯。另外,考試只有一次,難免會出現一些意外,但有些錯誤是可以修正的,如果平時加強這方面的練習,多問多看,考試的時候心中就不慌,可以補救。

　　克服學車考試焦慮的技巧：要加強模擬考試訓練,提高心理承受能力。

　　訓練可以采用先易后難的方式進行,特別是模擬考試。這樣在最后考試的時候,相對就比較簡單,心理也就放松些。

　　克服學車考試焦慮的技巧：要注重場地的熟悉,消除緊張感。

　　當人在一個陌生環境,神經系統就會自動緊張,焦慮就會自動產生,大腦的思維與功能就會降低。而女性在陌生環境的緊張又高于男性,這當然影響技術的發揮。

　　克服學車考試焦慮的技巧：要注意自我減壓。

　　許多學員把考試結果看得太重,要不就是急于考過,要不就是怕別人說自己笨。這樣,超過考試本身去看問題,就會產生壓力,而過度的壓力就會影響人的身體與思維的功能。可以看重訓練過程,淡化考試結果,實在不行還可以下次再來。

　　克服學車考試焦慮的技巧：考試前要保持良好的精神狀態。

　　女性的身體敏感度高于男性,心理也相對脆弱些,容易情緒化,因此在臨考前需要保證心靜,睡眠充足、保持體能。在考試進行時,如果自己很緊張,可以做一些呼吸放松或肌肉放松,平和自己的緊張心態。

　　新手學車小技巧：

　　一、換擋時方向跑偏問題

　　換擋時方向跑偏主要是握方向盤太緊了。換擋的時候在空擋的位置稍微停頓一下，二擋換三擋的時候要特別注意不要撥到五擋去。一擋換二擋應該輕加油門。

　　二、起步停車問題

　　起步除了正常操作外，切記打轉向燈，按喇叭，看左右反光鏡和后視鏡，確認情況后再起步。停車以后一定不要忘記拉手剎、關大燈等。

　　三、上坡起步熄火問題

　　上坡起步熄火主要是車子還沒有抬頭的時候就放下手剎，還有離合器頭上的一點抬得太快的緣故。

　　正確方法：握住手剎的同時慢抬離合器，等車頭上抬了踩住離合器不動，迅速放下手剎，車子往前走2-3m的一段距離，再將離合器一點慢慢抬完，然后輕加油門換二擋。

　　四、轉彎時打方向盤的時機問題

　　①左轉彎路窄時車頭右角與路邊相切時打方向。

　　②左轉彎路寬時可以稍提前打方向。

　　③右轉彎路窄時車頭左角與路邊相切時打方向。

　　④右轉彎路寬時可以稍提前打方向。

　　⑤轉彎打方向原則：緩彎(早打，慢打;早回，慢回);急彎(晚打，快打;早回，快回)。

　　⑥轉彎時要注意右邊不要刮擦或后輪駛出路面，注意內輪差。

　　⑦如果路邊有障礙物，應該在人和障礙物差不多平行的時候開始打方向。

　　⑧轉彎以后在車子將直未直之時開始回方向。不要等車子完全直了以后再回方向，從打方向到車子回正有一個過程。