駕考科目三考試緊張怎么辦

　　當(dāng)人在一個陌生環(huán)境，神經(jīng)系統(tǒng)就會自動緊張，大腦的思維與功能就會降低。而女性在陌生環(huán)境的緊張又高于男性，這當(dāng)然影響技術(shù)的發(fā)揮。下面是小編為大家整理的駕考科目三考試緊張怎么辦，希望大家喜歡!

　　駕考科目三考試緊張怎么辦

　　1，建立自信：基本功練扎實(shí)

　　考試焦慮來源于擔(dān)心、不自信、怕發(fā)揮不好。如果平時練得很扎實(shí)，自信心就會增強(qiáng)，就是不能發(fā)揮全部，但過關(guān)還是比較容易。

　　2，降低焦慮值：加強(qiáng)錯誤糾正訓(xùn)練

　　心理學(xué)中有一個試錯學(xué)習(xí)法，在學(xué)習(xí)中，當(dāng)你錯誤了一次后，你的記憶會非常深刻，再犯類似錯誤的幾率就少許多。所以平時的訓(xùn)練，不要怕犯錯。另外，考試只有一次，難免會出現(xiàn)一些意外，但有些錯誤是可以修正的，如果平時加強(qiáng)這方面的練習(xí)，多問多看，考試的時候心中就不慌，可以補(bǔ)救。

　　3，加強(qiáng)心理素質(zhì)：加強(qiáng)模擬訓(xùn)練

　　訓(xùn)練可以采用“先易后難”的方式進(jìn)行，特別是模擬考試。這樣在最后考試的時候，感覺會相對比較簡單，心理也就放松些。

　　4，加強(qiáng)心理素質(zhì)：加強(qiáng)模擬訓(xùn)練

　　當(dāng)人在一個陌生環(huán)境，神經(jīng)系統(tǒng)就會自動緊張，大腦的思維與功能就會降低。而女性在陌生環(huán)境的緊張又高于男性，這當(dāng)然影響技術(shù)的發(fā)揮。因此，考試之前要提前熟悉考試場地，了解整個考試流程。

　　5，要注意自我減壓

　　許多學(xué)員把考試結(jié)果看得太重，要不就是急于考過，要不就是怕別人說自己笨。這樣，超過考試本身去看問題，就會產(chǎn)生壓力，而過度的壓力就會影響人的身體與思維的功能。可以看重訓(xùn)練過程，淡化考試結(jié)果，實(shí)在不行還可以下次再來。

　　6，考試前要保持良好的精神狀態(tài)

　　女性的身體敏感度高于男性，心理也相對脆弱些，容易情緒化，因此在臨考前需要保證心靜，睡眠充足、保持體能。在考試進(jìn)行時，如果自己很緊張，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的緊張心態(tài)。

　　駕考科目三起步不熄火技巧

　　左腳要輕輕松下離合，然后感覺車有點(diǎn)動力，聽到嗡的一聲，這個時候右腳慢慢松下剎車，車頭抬起來了，然后左腳松離合到半離合狀態(tài)，然后右腳松開剎車，這個時候車就有動力，開始走動，接著送開左腳，讓離合到最大就得了。

　　起步的時候油門加點(diǎn)，油門作用比較沒那么大，起步的時候離合作用大得多，離合一定要慢慢放，不能一下放一半，或者一下放完，(離合一定要慢慢放)考試的時候你起步慢點(diǎn)沒事的，，你慢慢放，控制好來，離合控制好了幾乎都不會死火了

　　首先掛一檔，手剎不松，慢抬離合器，注意觀察待車身有明顯抖動時，松手剎，帶油門，抬離合，三聯(lián)動啟動，注意手腳配合，還是要多練習(xí)。側(cè)方位停車，將車控制停在左前一根桿子在車的后椅背玻璃處，開始往右打輪(打死)，倒檔啟動車慢行，觀察左后視鏡，待看見后(內(nèi)側(cè))桿子時回輪子1圈半，待車頭緩慢與左前桿子平行后緩慢將方向回直，通過后視鏡微調(diào)輪胎保持線內(nèi)。

　　1、最安全的辦法。慢慢慢慢松開。到完全松開。再給油。是最安全的做法。慢不要緊。(因?yàn)轳{校的車都是調(diào)過的。完全松開離合而不給油是不會熄火的。)

　　2、半安全的辦法就是：離合松到一半的時候稍微給一點(diǎn)油。(這個方法最擔(dān)心的就是給油給多了。造成車飚一下 或者 發(fā)動機(jī)半空轉(zhuǎn)。 這有可能扣分。)

　　首先離合器和剎車踩到底點(diǎn)火啟動，掛一檔然后輕抬離合器直至車子稍微有些抖動了松剎車，起步需把離合器抬至半離合的狀態(tài)稍作停頓再松離合器，注意離合器和剎車的配合。這樣基本上是不會熄火的，定點(diǎn)停車和起步的操作方法是一檔上坡到了自己肩膀與路邊的標(biāo)桿平行離合器和剎車踩到底停下后松離合器至車子自己感覺到車子抖動了再松剎車。

　　首先起步的時候手剎先別先放，要后放，怕溜車，尤其是小坡，腳踏離合，抬起的時候慢慢的找半聯(lián)動，然后腳不動，如何找半聯(lián)動也就是長說的車身抖動，他有一個自由行程，每個車和每個車的半聯(lián)動都不一樣，切記一定要慢，哪怕你抬了半分鐘找半聯(lián)動都沒問題，找到車身抖動就別動，松手剎車子慢慢的前進(jìn)，然后稍微輕輕循序漸進(jìn)的給油，。 坡起也是一定要后松手剎，車身抖動的稍微大一些，在松手剎，然后踩離合的腳別動，慢慢車行進(jìn)了再把腳抬開，慢慢就好了，半聯(lián)動狀態(tài)剛開始都不好找，感受幾次就好了。記住就是慢抬離合，不怕教官等。

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