個人訓練心得怎么寫

時間：2024-02-05 23:18:45 新華心得體會

個人訓練心得怎么寫(優秀5篇)

個人訓練心得怎么寫要怎么寫，才更標準規范？根據多年的文秘寫作經驗，參考優秀的個人訓練心得怎么寫樣本能讓你事半功倍，下面分享【個人訓練心得怎么寫(優秀5篇)】，供你選擇借鑒。

個人訓練心得怎么寫篇1

參加了醫院組織的“魔鬼訓練”第一階段，通過緊張的充滿挑戰的拓展訓練，不僅磨練了同志們意志，熔練了團隊，更讓我們深切地體會到團結協作的重要性，明白相互幫助、負起責任的重要性，回顧這兩天一夜的經歷，雖然感覺身體精神都很勞累，但接受了很多新東西，感受很多也受益良多。

1.工作方法的領悟。我發現教練講授的成功心法中，第七、九、八、四條【成功心法七(清晰的目標、理想、焦點，集中于計劃)、成功心法八(行動的速度是迫切，而不是孤注一擲的)、成功心法九(細節、細節……和完整的計劃)、成功心法四(愿意修正行動)】結合在一起，就是著名的管理學理論――PDCA循環(戴明循環)，做任何事情都要首先有一個清晰的目標，然后需要實現目標的詳實完整的計劃，開始強有力執行，在工作中要注重細節，任何事情都可能毀于細節，在執行過程中根據所遇到的具體情況對計劃做出修正，而不是對目標做出修正，更不是懷疑自己目標，然后根據修訂的計劃，再次開始強有力執行。再加上“自律和堅持”、“愿意向任何難度挑戰”，合理的目標肯定可以成功。結合具體工作，我認識到所謂“客觀的事實是最終的權威”含義，一切用事實說話，不需要過多的辯解，只要有良好工作成績，勝過任何雄辯。

2、負起責任。每個人都要負起百分之百責任，你選擇了就必須負責。譬如訓練中有一個簡單地數字游戲，各組輪流報數，最后一隊的隊長要接受懲罰：40個直至160個伏臥撐。大家開始還沒有覺察什么，做到中間，看到隊長完全沒有力氣了，歇會兒再掙扎著借著膝蓋的力量撐起來，然后再重重地趴下。隊員看不下去了，向老師求情，說這錯誤是大家犯的，讓我們替隊長做，老師拒絕了：既然當了這個隊長，就必須負百分之百責任，就必須接受你們所制造的懲罰。你們看到你們隊長因為你們的錯誤而必須接受處罰時，你們都是怎么想的?想想你們在工作中出現錯誤而讓你們領導替你們受懲罰的時候，你們又是怎么想的，是幸災樂禍，還是心懷不安?可是這有用嗎?你們已經犯錯了，你們現在才來后悔，有用嗎?如果你當時能認真點，不要犯錯，還會有這樣的結果嗎?你們以為當個領導很容易嗎?領導不是簡單地動動嘴皮就可以，他們要為下屬的職工所做的一切負責任，有多少時候領導在為你們的錯誤承受壓力你們知道嗎?這時我覺悟到“責任”的分量。

3、團隊精神。在訓練中我認識到每個人在團隊中都是不可缺少的一部分，在團隊中都發揮著舉足輕重的作用。譬如訓練中的“過電網”，哪怕只剩下一個人無法過去，也是失敗，只有大家齊心協作，才能完成。在現實生活中也是如此，一個醫院可能因為一個人的失誤而損失慘重，只有心往一處想，勁往一處使才能使團隊取得成功，也使我們意識到只有每個人做好本職工作，醫院才會有更好的發展，這將成為我日后工作的源動力，也成為我前進的動力。

4、積極的心態和執行力。做事要有方向和目標，目標是要點，有目標才會有動力，才會有努力的方向。關注目標，訂立目標落實到行動上，積極的心態，及時發現錯誤，及時改正錯誤，及時修訂目標和工作方法，讓大家共同去完成，去實現。目標明確，再加上正確的方法，團結協作，相信成功就在眼前。

5、有效溝通。當一個人做一件事情時，背負的東西很多，會牽涉到很多的人和事。認真的、有效地溝通對于一個由很多人組成的集體，對于一個醫院而言非常重要，如果我們每個人都善于溝通，增強責任感，那么工作就會順利很多，失誤也會隨之減少。這次培訓中，譬如訓練中的“過電網”，加深了我的這方面認識，在工作中只有良好溝通才會有最強的執行力，才會激起每位參與者的責任感。

6、懂得感恩。訓練最后階段，大家圍成兩個圈，面對面地站著，隨著教練的口令，向右移動，不斷變換著對面人，我記得隨著燈光漸漸變暗，音樂慢慢變緩，在教練敘述下――談到父母之愛、朋友之親、失之交臂之痛，基本上所有人都是痛哭失聲，人的本性都有善良一面，人們都該發揮這種善良，長存感恩之心，來感激我們的父母、兄弟、同事、朋友，感激來我們醫院就診患者，感激一切給我們幫助的人，每天多問自己幾次：我對工作盡力了嗎?告訴自己應該做得更好。

總之，醫院為我提供了此次培訓機會，對我啟發很大，讓我更加了解、明確了工作方法，提高工作執行力，使自身協調能力、溝通能力、協作能力、團隊精神都有了明顯提高，相信在今后工作中的具體應用，力爭做一個“百分之百責任者”，會更好的促進本職工作進步，來回報患者、回報醫院、回報周圍同志、回報社會。

期待醫院在合適機會再次組織參加“訓練”第二、三階段，以更好地提高同志們素質，增強醫院凝聚力。

個人訓練心得怎么寫篇2

24號。第二次參加拓展訓練。

像以前一樣，每次做這種拓展訓練什么的，都會講到團隊的重要性，今天當然也不例外。上午的時間，我們隨機分成四個組，并通過張老師的指導選舉了隊長。過程很耐人尋味。一開始張老師說誰想當隊長的出列，稀稀拉拉的幾個人出去了，貌似老師對我們的反應不滿意，問了在座不想當隊長的為什么不想當。有的嫌麻煩，有的覺得自己沒能力帶領大家。我也沒站起來，以前都沒怎么主動爭取過當什么班委什么領導的，所以一見到這種場面就怵。覺得自己沒能力帶領大家，覺得沒能力服眾。張老師后來又說了一番話，原話記不得了，大概意思明白。是啊!這些都是自己想象的，沒有經過實踐，你怎么能認識自己，怎么就能知道自己沒能力?自己都不相信自己還期望誰來相信你?

幾番殘酷的競爭后，各隊隊長都訂了下來，并且各自都立了軍令狀。種.種跡象表明，今天的拓展訓練灰常的嚴肅嚴格，后來果不其然?？熘形顼垥r間老師布置了今天的訓練內容：從1到60數數，看誰們組最后能破吉尼斯世界紀錄7.8秒!簡直不可能達到的，因為自己都試著數了數，就算一個人不喘氣的數也得20秒過。

后來經過一下午的摸索和練習，我們B1組一直成績不錯，中間果然出現了殘酷的場面，A1，A2組的失敗，造成倆組長10個20個40個80個后來到160個俯臥撐!女生也一樣，沒給她開綠燈。慘烈的音樂，壓抑的氣氛，老師幾句畫龍點睛的話，氣氛無法用言語形容。然后我明白了，失敗，就必須接受懲罰。創業之前的路，要有多苦要有多難，只有親身體會的人才真正明白。估計第二天那倆隊長胳膊抬不起來了。

隨后經過不斷的進步，終于，我們破了世界吉尼斯紀錄啦!前幾次上課有個一分鐘能鼓幾次掌的練習，總結：敢想，就有可能!

個人訓練心得怎么寫篇3

在我來到海南之前，我就經常思考這樣一個問題，那就是學校如何能夠使所有的人都團結在一塊，為了一個共同的目標而努力的工作。我想這也是所有學校領導都在考慮的事情。大家在一起應該像一個大家庭，像兄弟姐妹一樣彼此相互關心，愛護，尊重，理解，珍惜。而要做到這一點，也是非常的困難，因為每個人的家庭環境，地域環境，學校教育，成長經歷各不相同，導致每個人的性格，修養，脾氣，思想，待人接物都會有所不同。每個人的工作作風，能力，學習習慣，生活習慣都不一樣。因此盡快地把他們的思想統一在一起，增強團隊的凝聚力，同心協力，同舟共濟，是學校能夠實現辦學目標的前提。要真正做好，做到這一點，必須對團隊成員進行訓練，教育和培養。要想做好任何一件事情，都必須經過一段時間的學習和培訓，才有可能，團隊凝聚力不會從天而降，也需要一定的學習和訓練。特別是我們剛組建的一所新的學校，教師來自四面八方，思想觀念各不相同，生活習慣也不一樣，有一個相互融合的過程?；谶@些想法，我決定利用星期六組織教師進行團體凝聚力拓展訓練。我也知道有些教師對星期六培訓有不同的意見，但是像我們這樣寄宿制學校，學生一天24小時都在學校，每個老師都有很多的教學工作和管理工作，不可能把我們的孩子丟在一邊不管，而校本培訓也不可能不做，因此只能利用星期六的時間來進行了。

這次培訓我邀請了?？谟⒉判W的校長蘭祖軍，省教育廳五月份組織我們思源校長培訓，到他的學校參觀時認識了這位年輕有為的校長。被他的才學所吸引，辦學成績所折服，開學伊始，邀請他幾次來學校講學，都因為他比較忙而走不開，這次總算有時間過來，我想對學校的幫助是無法估量的。這次培訓的最大亮點就是通過全員參與一起做六個游戲，感悟游戲給我們帶來的啟發啟示，而不是高談闊論。參與游戲的結果使我們教師的心靈得到震撼，精神得到慰藉，思想得到洗禮，凝聚力得到增強。全體參與的教師被游戲的每一個場面所感動的熱淚盈眶，唯一遺憾的是，因為要做些組織工作和協助記錄，蘭校長在最后一個游戲才安排我參與，游戲規則是他定的，我們只有服從的權利。這樣的感受非常的真實，因為大家都自己參與，親自體驗，有真情實感。相信在以后的工作中，大家都會珍惜這份情感，相互理解，相互支持，共同進步?？紤]到知識產權問題，我不一一的列舉游戲內容，但這些內容、這些場景、這份感受，以及所有老師發自內心的真情將會永遠留在我的腦海里;激勵我堅持這份不同尋常的教育事業。

個人訓練心得怎么寫篇4

抱著一絲緊張、抱著一絲向往，當客車駛入魔鬼訓練基地時，我們的心情開始變得沸騰起來。

抱著鍛煉自己、提升自己的心態、我們參加了魔鬼訓練營，我是一名體育愛好者，平時最擅長登山和跑步，可是當我真正投入到魔鬼訓練的時候，才發覺根本就沒有想象中那樣輕松。

在魔鬼訓練基地，我們不但要接受軍事訓練、拓展訓練等科目，而且還有很多極限運動等待我們去挑戰，比如高空恐懼訓練，三十米的高空對于沒有恐高癥的我來說小菜一碟，看著戰友們在挑戰時猶豫不決的表情，我有點不以為然，可是在向上攀爬過程中，我的心一直顫抖不已。當我好不容易站在頂端的時候，一種莫名的恐懼向我襲來，我甚至有一種退縮的沖動，可是開弓沒有回頭箭，魔鬼教練李金平李教練根本就不給我回頭的機會，我咬咬牙堅持走過空中斷橋的一瞬間，一種莫名的成就感油然而生，雖然心跳個不停，但是我感覺我的人生得到一次升華，剛才對李教練強迫我的討厭轉為無限的感激。

剛剛恐懼訓練結束，我們又要面臨體能極限訓練，舉圓木，就像部隊特種兵那樣。為了挑戰我們身體的極限、磨礪我們的意志、培養我們的團隊意識，李教官在旁邊不斷的鼓勵我們，就在我們準備放棄的時候，他總是有讓我們堅持下去的理由，就這樣在他嚴格的制度和鼓勵下，我們不可思議的完成了一百組訓練，當我們放下圓木的那一刻，感覺整個身體都不屬于自己，躺在地上渾身無力。

魔鬼訓練其實就是一個不斷挑戰自我、戰勝自我的課程，他是強者玩的游戲。通過這幾天的魔鬼訓練我感觸很多：

首先人生最大的敵人是自己，只有具備戰勝自己的能力，才有征服世界的本事。

第二，人生是一個不斷超越自我的過程，不在乎你過去有多強，關鍵是要每天進步一點點，有進步你今天就沒有白活。

第三，世界上沒有救世主，如果說有也是你自己，遇到困難首先自救，成功與否關鍵是看你有沒有一顆堅強的心。

四、每個人的心中都住著一個魔鬼，它侵蝕著你的內心，你必須拿出你的智慧和勇氣去戰勝它，那么它將無處藏身，關鍵是你愿不愿意這樣做。

個人訓練心得怎么寫篇5

經過短短兩天一夜的培訓，我感覺我得到的不只是游戲的快樂和團隊完成目標后的喜悅，而我真正使受益最大的是從中得到的人生感悟和啟發。

“沒有完美的個人，只有完美的團隊”通過培訓它使人真正認識到團隊的力量，通過對這兩天團隊活動的參加與體驗，在今后的團隊建設上我體會到了以下幾點：

一、在今后的團隊建設上必須要有一致的目標

無論是過電網還是跳繩，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。為什么在訓練中大家都能如此的團結?因為大家的目標完全一致，因此相互幫助和協作。如果我們在實際工作中都能，相互扶持，我們就能成為一個團結的、強大的團隊，我們在今后的團隊管理中應該突出大家一致的目標和利益。

二、完美的團隊建設必須發揮每個人的智慧

雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，也是大家群策群力的表現，如果每個人都一言不發反倒說明這個團隊完全沒有發掘自身的潛力。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執行紀律，在討論的時候盡可能的發揮每個人的智慧，我想在執行的時候才能獲得大家全身心的投入。

三、在團隊建設上要充分發揮每個人的特長

在團隊建設上我們要充分發揮個人的特長，只有優勢互補形成團隊的力量，我們才能達到目標。就拿過電網來說吧，對一個人來說是不可能的事，可在我們團隊面前就換為了可能。這就是說面對困難我們必須全面、聯系地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題。實現團隊的目標，同時個人的目標也達到了。也就是應了那句真理“沒有完美的個人，只有完美的團隊”。

在培訓過程中有一個游戲叫“領袖的風采”，通過這個游戲，它使我認識到做為一個領袖，一個部門負責人應該承擔多大的責任，在你所管轄的范圍內，任何一個地方出錯，或是任何一個員工沒有完成任務，這一切的責任你都得去扛。反過來說我們也應該想一想我們的老板，他所背負的是多大的壓力，就像教練說的，當你所在的企業陷入困境的時候你可以選擇跳槽，而所有的一切都由你的老板獨自去承擔。所以既然你選擇了，你就應敢于去承擔，敢于去奉獻。同時也應該給予我們的領袖全力以赴的支持。

在訓練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發言、為自己的集體作貢獻。我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養自己的能力。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們的公司集體也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。

通過這次培訓，我還學會了挑戰自己;學會了正視自己的缺點，了解自己的長處和短處;學會了鼓勵他人、欣賞他人以及懷著一顆感恩的心去對待他人。