開車怎樣防止打瞌睡

　　春困秋乏，秋天時不時來個哈欠打個盹也是人之常情，可是如果您正在路上開車可就是危險之極的事情了!要知道，這在路上開快車不是最危險的，最危險的是走神，而打瞌睡更是要命的!接下來由學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦開車防止打瞌睡的方法，希望對你有所幫助!

　　開車打瞌睡怎么辦?

　　一、從視覺下手

　　用光照趕走睡意，因?yàn)楣饩€有助調(diào)節(jié)生物鐘，抑制人體分泌褪黑激素，減少睡意，因此如果是夜間駕駛中途不妨停下車去路邊小商店或超市買點(diǎn)東西，利用光亮來驅(qū)趕睡意。

　　二、從味覺下手

　　比如吃點(diǎn)甜食，葡萄糖是大腦的營養(yǎng)來源，吃點(diǎn)糕點(diǎn)糖果迅速提升血糖值，可給大腦補(bǔ)充營養(yǎng)保持清醒。

　　三、從嗅覺下手

　　困倦時聞聞風(fēng)油精、清涼油，可驅(qū)除困意，振作精神。

　　四、從觸覺下手

　　可以用冷水洗臉提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮度或者降低車內(nèi)溫度，因?yàn)檐噧?nèi)過于暖和舒適也會讓人加重睡意，這時候駕駛員童鞋不妨打開車窗吹吹冷氣。觸覺還包括可以按摩刺激相關(guān)穴位，比如手部的中沖穴、合谷穴，頭部的風(fēng)府穴、百會穴，腳部的足臨泣穴、隱白穴，這些穴位按摩幾分鐘也可以清醒頭腦趕走睡意哦。

　　五、順其自然

　　困了就睡會兒。如果長途駕駛，條件允許的話，困的時候最好到休息站休息打個盹睡會去，別撐了，安全第一。白天控制在半小時內(nèi)，夜里可以睡一個半小時，睡一覺神清氣爽了再上路!

　　出發(fā)前睡眠充足 預(yù)防路上犯困

　　其實(shí)有時候等你發(fā)現(xiàn)自己困了的時候眼皮已經(jīng)開始打架了，而且或許時間緊急、或許路況不允許，很多時候困了只能“硬撐著”，那怎么辦?其實(shí)在瞌睡蟲還沒來之前，我們可以自己先做點(diǎn)功課來預(yù)防秋困，建好“防護(hù)墻”不給瞌睡蟲可乘之機(jī)——比如如果第二天要開長途，一定要休息好。還有避開高危駕駛時間段。凌晨和下午三四點(diǎn)是人體最易犯困的時候，容易因打瞌睡和精神溜號出現(xiàn)車禍，最好出發(fā)前避免在這個時間段內(nèi)集中駕駛;開車半小時前喝杯咖啡也很有用，咖啡提神我們都知道，咖啡因有刺激大腦、令人保持清醒的作用，但喝后15-30分鐘才能生效，因此要提前半小時酌情喝杯咖啡或綠茶;

　　另外，迷迭香、薄荷、桉樹的香氣有醒神的作用，駕駛前不妨在車廂內(nèi)滴上幾滴這類的植物精油，有助于駕駛途中保持清醒。另外準(zhǔn)備點(diǎn)兒快節(jié)奏的音樂和提神醒腦貼也很必要，還有車上最好常備毛巾、眼藥水、驅(qū)風(fēng)油等日常用品，除了它們的常規(guī)用途外，還可以把礦泉水倒在毛巾上敷臉提神、用眼藥水或驅(qū)風(fēng)油擦擦太陽穴或眼睛下邊，一刺激就精神了。

　　當(dāng)然，如果是長途駕車，最好有人同行，路上聊天，聊點(diǎn)感興趣的內(nèi)容，然后嘰里呱啦說個不停就不會犯困啦!比如同行的是位知心好友或漂亮美眉，一路談?wù)勑πΓ蛘吣氵€會嫌路途太短呢。