科目三考試緩解緊張技巧

　　考試焦慮是一件很正常的事情，駕照考試也難免會出現(xiàn)緊張的情況。這個時候就要考驗學(xué)員們自己的調(diào)節(jié)能力了，如果調(diào)節(jié)的好就能順利通過考試，調(diào)節(jié)不好也許還沒起步就掛科了。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于科目三考試緩解緊張技巧的相關(guān)資料，供你參考。

　　科目三考試緩解緊張技巧：

　　考試焦慮來源于擔(dān)心、不自信、怕發(fā)揮不好。如果平時練得很扎實，自信心就會增強(qiáng)，就是不能發(fā)揮全部，但過關(guān)還是比較容易。

　　心理學(xué)中有一個試錯學(xué)習(xí)法，在學(xué)習(xí)中，當(dāng)你錯誤了一次后，你的記憶會非常深刻，再犯類似錯誤的幾率就少許多。所以平時的訓(xùn)練，不要怕犯錯。另外，考試只有一次，難免會出現(xiàn)一些意外，但有些錯誤是可以修正的，如果平時加強(qiáng)這方面的練習(xí)，多問多看，考試的時候心中就不慌，可以補(bǔ)救。

　　訓(xùn)練可以采用“先易后難”的方式進(jìn)行，特別是 模擬考試。這樣在最后考試的時候，感覺會相對比較簡單，心理也就放松些。

　　當(dāng)人在一個陌生環(huán)境，神經(jīng)系統(tǒng)就會自動緊張，大腦的思維與功能就會降低。而女性在陌生環(huán)境的緊張又高于男性，這當(dāng)然影響技術(shù)的發(fā)揮。因此，考試之前要提前熟悉考試場地，了解整個考試流程。

　　許多學(xué)員把考試結(jié)果看得太重，要不就是急于考過，要不就是怕別人說自己笨。這樣，超過考試本身去看問題，就會產(chǎn)生壓力，而過度的壓力就會影響人的身體與思維的功能。可以看重訓(xùn)練過程，淡化考試結(jié)果，實在不行還可以下次再來。

　　女性的身體敏感度高于男性，心理也相對脆弱些，容易情緒化，因此在臨考前需要保證心靜，睡眠充足、保持體能。在考試進(jìn)行時，如果自己很緊張，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的緊張心態(tài)。

　　有的學(xué)員經(jīng)常會出現(xiàn)在考試前一天由于過度緊張而造成失眠等癥狀，不好的精神狀態(tài)，在駕考過程中也是很危險的，因此，在科目三考試前應(yīng)該事先調(diào)整好心態(tài)，避免在考試前和考試過程中出現(xiàn)緊張的狀態(tài)。

　　科目三考試技巧秘籍解析一

　　上車之前的準(zhǔn)備。

　　首先要從車子的右后面來到副駕駛位置的窗外和考官說：“報告老師，某某 駕校學(xué)員某某某請求上車考試!”等考官說可以以后，你要從車子的右后輪開始檢查，輕輕的踢給輪子兩腳，依次到了右前輪。到了車頭那里，左右看一下。確定左右沒有車子來往了，就去檢查左前輪、左后輪，和車后面，車后面要彎下去看看。然后，來到駕駛員位置的窗外，對考官說：“報告老師，環(huán)車一周檢查完畢，請求上車!”等到考官應(yīng)允后，先觀察前后兩邊是否來車。沒有車子的情況下，立即進(jìn)去坐起。

　　一定要觀察，特別是環(huán)車檢查一周的其中沒有檢查到左邊輪子的時候，到了車頭那里要觀察，觀察之后才能檢查左邊的輪子，和上車之前一定要觀察，上車之前，如果后面來車的話，一定要讓后面的車子先走。在觀察的時候，最好肩膀也左右搖動，因為考官坐在副駕駛的位置上，是看不到你的頭的，所以為了確保安全，還是肩膀動一下，不觀察的直接掛科。

　　科目三考試技巧秘籍解析二

　　上車之后的準(zhǔn)備和燈光考試。

　　上車以后，首先要調(diào)整好座位，調(diào)整好左右兩邊的后視鏡，調(diào)整好了以后，系好安全帶!確定了位置和后視鏡能夠讓你正常駕駛以后，就可以對考官說：“報告老師，準(zhǔn)備完畢，請求考試!”然后考官叫你面對攝像頭照相，有些地方讓你錄取指紋。等到照相或者錄取指紋以后，就開始考燈光。

　　燈光的具體位置一定要記得，而且打開車燈的總開關(guān)后還要注意聽題。我給你們一個簡單的方法吧!

　　(1) 下面將進(jìn)行模擬夜間行駛場景燈光使用的考試，請按語音指令在5秒內(nèi)做出相應(yīng)的燈光操作。夜間在沒有路燈，照明不良條件下行駛;夜間同方向近距離跟車行駛;請將前照燈變換成遠(yuǎn)光;夜間在窄路與非機(jī)動車會車;;夜間在道路上發(fā)生故障，妨礙交通又難以移動。模擬夜間考試完成請關(guān)閉所有燈光，請起步繼續(xù)完成考試。操作步驟是：遠(yuǎn)、近、遠(yuǎn)、近、危險報警燈 。

　　(2) 下面將進(jìn)行模擬夜間行駛場景燈光使用的考試，請按語音指令在5秒內(nèi)做出相應(yīng)的燈光操作。夜間在沒有路燈，照明不良條件下行駛;夜間同方向近距離跟車行駛;夜間通過急彎、坡路、拱橋;霧天行駛。模擬夜間考試完成請關(guān)閉所有燈光，請起步繼續(xù)完成考試。 操作步驟是：遠(yuǎn)、近、雙閃、霧燈

　　有沒有發(fā)現(xiàn)里面的規(guī)律，我告訴你吧，第一和第二個步驟都是遠(yuǎn)光燈和近光燈，這是不會變的，到了第三個 步驟他說了“請”，有“請”字的肯定是遠(yuǎn)光燈、近光燈。第三步驟沒有請字的那就是雙閃。最后一個步驟，你要聽清楚，是霧燈就打霧燈，不是霧燈就打危險報警燈。

　　燈光考試過了，電腦提醒你關(guān)閉所有燈光，記得別關(guān)錯方向了。(注意，燈光考試是至關(guān)重要的，一定要通過，否則你就沒有上路的機(jī)會了，雙閃燈是在近光燈的時候，題目說通過急轉(zhuǎn)彎等路段，那么你先快速打遠(yuǎn)光燈，又快速打近光燈，稱為雙閃燈。我說的燈光考試題目是按照我在保山考試的燈光考試題目，如果不同，請勿噴，謝謝。

　　科目三考試技巧秘籍解析三

　　起步和在行駛過程中。燈光考試通過以后，就要起步開始考路考了。

　　起步要記住步驟，燈檔觀號剎。燈，是打開左轉(zhuǎn)燈;檔是掛一檔;觀是觀察左右兩邊后視鏡，號就是鳴笛;剎就是放手剎(駐車制動器)。連起來的步驟是首先是打開左轉(zhuǎn)彎燈，左轉(zhuǎn)彎燈打開以后就踩下離合器掛一檔，然后觀察左右兩邊后視鏡，看看前方是否來車，后面來車的話，如果距離近了，就讓后面的車先行，如果距離遠(yuǎn)，那么你就準(zhǔn)備起步。觀察以后，要鳴笛，然后右腳輕輕加一點油門，右手提好手剎，左手握好方向盤。左腳慢慢的抬起離合器，等到車子震動的時候，就不要放離合器了，放到哪個位置車子震動就固定在那個位置，然后放手剎，手剎放了以后再慢慢的放掉離合器。

　　起步過程中，是一定要輕輕的加油門，千萬不要起步了，就放油門了。車子起步以后，提速，掛二檔，再提速，掛三檔，以此類推到四檔。在行駛的過程中，眼睛一定要看前面的路和標(biāo)識牌。特別是注意限速和解除限速標(biāo)識，如果不觀察，超速了就掛了，還有，除了特殊的讓對面來車的情況下，你可以讓車壓線，除此以外千萬不能壓實線。要超車了，超車之前，先看一下左邊后視鏡，確定后方的車子不超車了，那么打開左轉(zhuǎn)彎燈，在確保對面沒車和對面車子還遠(yuǎn)以及不壓中間的黃色實線(是實線，不是虛線，虛線可以借道超車，實線不可以)下，那么就立即提速，借道超車，超車的過程中，白天一定要鳴笛，超過了以后，觀察右邊后視鏡，確定了與被超車的安全距離后，就打右轉(zhuǎn)彎燈并道。限速情況下超車的話，你可以高于限制的速度，但是并道以后立即減速，到限速的速度之內(nèi)。還有，我相信大家最怕的是在上陡坡的彎道路段，遇到貨車和拖拉機(jī)吧，我也害怕。因為貨車和拖拉機(jī)又慢，后來師傅和我說，有這樣的情況，一定要提前減檔減速，如果二檔還能跟上上陡坡彎道的貨車和拖拉機(jī)的話，那么就用一擋，壓著一點離合器，慢慢跟著。過了彎道，確保對面沒車和對面車子還遠(yuǎn)以及中間是黃色虛線的話，就可以超車了。

　　另外，在十字路口、彎道上、人多的地方一定要記得鳴笛。不鳴笛扣5分。道路上還有可能突發(fā)交通狀況，因此眼睛要看遠(yuǎn)一點，如果在彎道上突遇交通狀況，要立即減速。在車多和人多的道路上一定要減檔減速。(注意：起步右腳要輕加油門，起步過程中，油門不能丟。超車的時候一定要先觀察左后視鏡，確保安全和對面車子距離遠(yuǎn)、對面沒車，中心是虛線的話才可以超車，超車時要白天要鳴笛，晚上打雙閃燈，超車之后，要觀察右后視鏡，確保安全距離后，打右轉(zhuǎn)彎燈并道。一定要觀看交通標(biāo)識，那是你不掛科的基本提醒，千萬別去壓實線，特殊情況除外)

　　科目三考試技巧秘籍解析四

　　停車。

　　我們保山這里是考兩公里路段，我也不知道其他地方是考幾公里，請原諒我算兩公里吧。當(dāng)兩公里以后，電腦叫你停車了，那么你就要減速了，再接著是觀察右后視鏡，確定后面沒有行人或者沒有非機(jī)動車，那么打右轉(zhuǎn)彎燈你的方向盤往右打，看到雨刮器拱背壓著右邊實線的話，就立即停車。停車以后，掛空擋、拉手剎、關(guān)閉右轉(zhuǎn)彎燈。

　　做完這些以后，你就和考官說：“報告老師，考試完畢，請求下車!”考官應(yīng)允后，你就解開安全帶，然后觀察一下左邊后視鏡和后面是否來車，沒來車的時候才能下車。

　　停車之前，一定要一邊減速，一邊觀察右邊后視鏡，觀察看到右邊沒有行人和非機(jī)動車以后才能打右轉(zhuǎn)彎燈和方向盤，停車以后，車子的右邊輪子隔著右邊白色實線超過30公分直接掛，壓在白色實線上直接掛。下車之前要觀察后方是否來車，不觀察直接掛。

　　科目三考試技巧秘籍解析五

　　下車以后。

　　觀察后面沒車了，下車以后，輕關(guān)車門，從車后面繞到副駕駛位置窗外，對考官說：“報告老師，考試結(jié)束，請求點評!”然后，他就拿出你的表格讓你簽字，你就考過了。

　　科目三主要考核的是心態(tài)問題，只要保持一個良好的心態(tài)來面對考試，那么考試已經(jīng)是通過一半了。

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