科目三考試緩解緊張技巧

　　考試焦慮是一件很正常的事情，駕照考試也難免會出現緊張的情況。這個時候就要考驗學員們自己的調節能力了，如果調節的好就能順利通過考試，調節不好也許還沒起步就掛科了。下面是學習啦小編整理的一些關于科目三考試緩解緊張技巧的相關資料，供你參考。

　　科目三考試緩解緊張技巧：

　　考試焦慮來源于擔心、不自信、怕發揮不好。如果平時練得很扎實，自信心就會增強，就是不能發揮全部，但過關還是比較容易。

　　心理學中有一個試錯學習法，在學習中，當你錯誤了一次后，你的記憶會非常深刻，再犯類似錯誤的幾率就少許多。所以平時的訓練，不要怕犯錯。另外，考試只有一次，難免會出現一些意外，但有些錯誤是可以修正的，如果平時加強這方面的練習，多問多看，考試的時候心中就不慌，可以補救。

　　訓練可以采用“先易后難”的方式進行，特別是 模擬考試。這樣在最后考試的時候，感覺會相對比較簡單，心理也就放松些。

　　當人在一個陌生環境，神經系統就會自動緊張，大腦的思維與功能就會降低。而女性在陌生環境的緊張又高于男性，這當然影響技術的發揮。因此，考試之前要提前熟悉考試場地，了解整個考試流程。

　　許多學員把考試結果看得太重，要不就是急于考過，要不就是怕別人說自己笨。這樣，超過考試本身去看問題，就會產生壓力，而過度的壓力就會影響人的身體與思維的功能。可以看重訓練過程，淡化考試結果，實在不行還可以下次再來。

　　女性的身體敏感度高于男性，心理也相對脆弱些，容易情緒化，因此在臨考前需要保證心靜，睡眠充足、保持體能。在考試進行時，如果自己很緊張，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的緊張心態。

　　有的學員經常會出現在考試前一天由于過度緊張而造成失眠等癥狀，不好的精神狀態，在駕考過程中也是很危險的，因此，在科目三考試前應該事先調整好心態，避免在考試前和考試過程中出現緊張的狀態。

　　科目三考試技巧秘籍解析一

　　上車之前的準備。

　　首先要從車子的右后面來到副駕駛位置的窗外和考官說：“報告老師，某某 駕校學員某某某請求上車考試!”等考官說可以以后，你要從車子的右后輪開始檢查，輕輕的踢給輪子兩腳，依次到了右前輪。到了車頭那里，左右看一下。確定左右沒有車子來往了，就去檢查左前輪、左后輪，和車后面，車后面要彎下去看看。然后，來到駕駛員位置的窗外，對考官說：“報告老師，環車一周檢查完畢，請求上車!”等到考官應允后，先觀察前后兩邊是否來車。沒有車子的情況下，立即進去坐起。

　　一定要觀察，特別是環車檢查一周的其中沒有檢查到左邊輪子的時候，到了車頭那里要觀察，觀察之后才能檢查左邊的輪子，和上車之前一定要觀察，上車之前，如果后面來車的話，一定要讓后面的車子先走。在觀察的時候，最好肩膀也左右搖動，因為考官坐在副駕駛的位置上，是看不到你的頭的，所以為了確保安全，還是肩膀動一下，不觀察的直接掛科。

　　科目三考試技巧秘籍解析二

　　上車之后的準備和燈光考試。

　　上車以后，首先要調整好座位，調整好左右兩邊的后視鏡，調整好了以后，系好安全帶!確定了位置和后視鏡能夠讓你正常駕駛以后，就可以對考官說：“報告老師，準備完畢，請求考試!”然后考官叫你面對攝像頭照相，有些地方讓你錄取指紋。等到照相或者錄取指紋以后，就開始考燈光。

　　燈光的具體位置一定要記得，而且打開車燈的總開關后還要注意聽題。我給你們一個簡單的方法吧!

　　(1) 下面將進行模擬夜間行駛場景燈光使用的考試，請按語音指令在5秒內做出相應的燈光操作。夜間在沒有路燈，照明不良條件下行駛;夜間同方向近距離跟車行駛;請將前照燈變換成遠光;夜間在窄路與非機動車會車;;夜間在道路上發生故障，妨礙交通又難以移動。模擬夜間考試完成請關閉所有燈光，請起步繼續完成考試。操作步驟是：遠、近、遠、近、危險報警燈 。

　　(2) 下面將進行模擬夜間行駛場景燈光使用的考試，請按語音指令在5秒內做出相應的燈光操作。夜間在沒有路燈，照明不良條件下行駛;夜間同方向近距離跟車行駛;夜間通過急彎、坡路、拱橋;霧天行駛。模擬夜間考試完成請關閉所有燈光，請起步繼續完成考試。 操作步驟是：遠、近、雙閃、霧燈

　　有沒有發現里面的規律，我告訴你吧，第一和第二個步驟都是遠光燈和近光燈，這是不會變的，到了第三個 步驟他說了“請”，有“請”字的肯定是遠光燈、近光燈。第三步驟沒有請字的那就是雙閃。最后一個步驟，你要聽清楚，是霧燈就打霧燈，不是霧燈就打危險報警燈。

　　燈光考試過了，電腦提醒你關閉所有燈光，記得別關錯方向了。(注意，燈光考試是至關重要的，一定要通過，否則你就沒有上路的機會了，雙閃燈是在近光燈的時候，題目說通過急轉彎等路段，那么你先快速打遠光燈，又快速打近光燈，稱為雙閃燈。我說的燈光考試題目是按照我在保山考試的燈光考試題目，如果不同，請勿噴，謝謝。

　　科目三考試技巧秘籍解析三

　　起步和在行駛過程中。燈光考試通過以后，就要起步開始考路考了。

　　起步要記住步驟，燈檔觀號剎。燈，是打開左轉燈;檔是掛一檔;觀是觀察左右兩邊后視鏡，號就是鳴笛;剎就是放手剎(駐車制動器)。連起來的步驟是首先是打開左轉彎燈，左轉彎燈打開以后就踩下離合器掛一檔，然后觀察左右兩邊后視鏡，看看前方是否來車，后面來車的話，如果距離近了，就讓后面的車先行，如果距離遠，那么你就準備起步。觀察以后，要鳴笛，然后右腳輕輕加一點油門，右手提好手剎，左手握好方向盤。左腳慢慢的抬起離合器，等到車子震動的時候，就不要放離合器了，放到哪個位置車子震動就固定在那個位置，然后放手剎，手剎放了以后再慢慢的放掉離合器。

　　起步過程中，是一定要輕輕的加油門，千萬不要起步了，就放油門了。車子起步以后，提速，掛二檔，再提速，掛三檔，以此類推到四檔。在行駛的過程中，眼睛一定要看前面的路和標識牌。特別是注意限速和解除限速標識，如果不觀察，超速了就掛了，還有，除了特殊的讓對面來車的情況下，你可以讓車壓線，除此以外千萬不能壓實線。要超車了，超車之前，先看一下左邊后視鏡，確定后方的車子不超車了，那么打開左轉彎燈，在確保對面沒車和對面車子還遠以及不壓中間的黃色實線(是實線，不是虛線，虛線可以借道超車，實線不可以)下，那么就立即提速，借道超車，超車的過程中，白天一定要鳴笛，超過了以后，觀察右邊后視鏡，確定了與被超車的安全距離后，就打右轉彎燈并道。限速情況下超車的話，你可以高于限制的速度，但是并道以后立即減速，到限速的速度之內。還有，我相信大家最怕的是在上陡坡的彎道路段，遇到貨車和拖拉機吧，我也害怕。因為貨車和拖拉機又慢，后來師傅和我說，有這樣的情況，一定要提前減檔減速，如果二檔還能跟上上陡坡彎道的貨車和拖拉機的話，那么就用一擋，壓著一點離合器，慢慢跟著。過了彎道，確保對面沒車和對面車子還遠以及中間是黃色虛線的話，就可以超車了。

　　另外，在十字路口、彎道上、人多的地方一定要記得鳴笛。不鳴笛扣5分。道路上還有可能突發交通狀況，因此眼睛要看遠一點，如果在彎道上突遇交通狀況，要立即減速。在車多和人多的道路上一定要減檔減速。(注意：起步右腳要輕加油門，起步過程中，油門不能丟。超車的時候一定要先觀察左后視鏡，確保安全和對面車子距離遠、對面沒車，中心是虛線的話才可以超車，超車時要白天要鳴笛，晚上打雙閃燈，超車之后，要觀察右后視鏡，確保安全距離后，打右轉彎燈并道。一定要觀看交通標識，那是你不掛科的基本提醒，千萬別去壓實線，特殊情況除外)

　　科目三考試技巧秘籍解析四

　　停車。

　　我們保山這里是考兩公里路段，我也不知道其他地方是考幾公里，請原諒我算兩公里吧。當兩公里以后，電腦叫你停車了，那么你就要減速了，再接著是觀察右后視鏡，確定后面沒有行人或者沒有非機動車，那么打右轉彎燈你的方向盤往右打，看到雨刮器拱背壓著右邊實線的話，就立即停車。停車以后，掛空擋、拉手剎、關閉右轉彎燈。

　　做完這些以后，你就和考官說：“報告老師，考試完畢，請求下車!”考官應允后，你就解開安全帶，然后觀察一下左邊后視鏡和后面是否來車，沒來車的時候才能下車。

　　停車之前，一定要一邊減速，一邊觀察右邊后視鏡，觀察看到右邊沒有行人和非機動車以后才能打右轉彎燈和方向盤，停車以后，車子的右邊輪子隔著右邊白色實線超過30公分直接掛，壓在白色實線上直接掛。下車之前要觀察后方是否來車，不觀察直接掛。

　　科目三考試技巧秘籍解析五

　　下車以后。

　　觀察后面沒車了，下車以后，輕關車門，從車后面繞到副駕駛位置窗外，對考官說：“報告老師，考試結束，請求點評!”然后，他就拿出你的表格讓你簽字，你就考過了。

　　科目三主要考核的是心態問題，只要保持一個良好的心態來面對考試，那么考試已經是通過一半了。

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