初駕車怎樣克服緊張矛盾心理

　　剛接觸駕駛的學(xué)員們，都會(huì)或多或少的對(duì)駕駛產(chǎn)生一定的緊張心理，甚至恐懼的心理。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家精心挑選的初駕車怎樣克服緊張矛盾心理，希望大家喜歡!供你參考和閱讀!

　　初駕車克服緊張矛盾心理1

　　1、首先是態(tài)度，接納自己的緊張情緒，是因?yàn)槌躐{不熟練心里沒(méi)底才產(chǎn)生了這種情緒，并且每位初駕學(xué)員都會(huì)有這樣的一個(gè)緊張情緒的過(guò)程，不必害怕，焦慮，明白隨著自己越來(lái)越熟練，這種心理狀態(tài)也會(huì)由不熟練的緊張到熟練之后的放松，一點(diǎn)點(diǎn)熟練，緊張情緒也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)放松。另外就是要對(duì)自己有信心。相信自己會(huì)越來(lái)越熟練的。

　　2、駕車前，應(yīng)作好心理準(zhǔn)備，盡量放松，只有放松下來(lái)，身體的駕駛操作與思維的判斷才能靈活的配合。

　　3、駕車要膽大心細(xì)，急躁不得。情緒急躁，容易顧此失彼，造成操作失誤。應(yīng)該不急不躁，看清情況，能走時(shí)不延誤，不能走時(shí)不亂來(lái)。

　　4、學(xué)駕車幾乎都有一個(gè)誤區(qū)，以為車子開(kāi)得快就是駕技高。其實(shí)，能目測(cè)前車車速，并與之保持好安全距離才是真本領(lǐng)。因?yàn)椋挥凶龅?ldquo;你快我快，你慢我慢，你停我停”，才是安全的保證。

　　5、初學(xué)車由于駕技不熟，常會(huì)“受氣”，但千萬(wàn)不能意氣用事，要有修養(yǎng)。因?yàn)轳{車不是閑庭信步，意氣用事就等于肇事。

　　6、初學(xué)車興致高是常理，可駕車時(shí)間過(guò)長(zhǎng)沒(méi)好處， 心理緊張?jiān)斐裳獕荷撸眢w過(guò)度興奮造成腦中一團(tuán)漿糊，分不清駕駛行為的正確與否。只有開(kāi)一段后停下來(lái)分析分析，才有提高。當(dāng)然，最好有人在旁輔導(dǎo)，能結(jié)合駕車講解要領(lǐng)。

　　7、萬(wàn)事開(kāi)頭難，開(kāi)車當(dāng)然也不例外。相信每一位駕駛?cè)硕冀?jīng)歷過(guò)初次上路的忐忑不安，眼盯前方，雙手緊握轉(zhuǎn)向盤，身體僵直前傾，遠(yuǎn)離前車，緩慢前行，起步停車或遇到坡路和堵車時(shí)經(jīng)常熄火等等，這些都是新手的寫照，只要稍加留意很容易辨認(rèn)。客觀地講，新手的確影響了車流速度，也造成了一些事故隱患，很多人給新手冠以“馬路殺手”的稱謂。于是一些很有“自知之明”的新手為了取得他人諒解，經(jīng)常在自己車的后擋風(fēng)玻璃上貼上“新手請(qǐng)多關(guān)照”、“新手磨合”等字樣。其實(shí)大可不必如此，每位駕駛?cè)硕际菑?ldquo;新手”走過(guò)來(lái)的，開(kāi)車本來(lái)就是“熟練工種”，只要膽大心細(xì)，注意認(rèn)真解決遇到的問(wèn)題就會(huì)很快告別新手的行列。

　　初駕車克服緊張矛盾心理2

　　駕照考試前很緊張應(yīng)該怎么辦

　　1、放松法。考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當(dāng)活動(dòng)。

　　2、轉(zhuǎn)移法。把自己的意識(shí)狀態(tài)由考試引起的緊張轉(zhuǎn)移到外界視覺(jué)中，適當(dāng)分散注意力，同一車的學(xué)員，相互寬慰和鼓勵(lì)。把個(gè)人的的緊張分散在集體組織中。

　　3、回避法。考試時(shí)盡量回避應(yīng)考人員間的議論評(píng)價(jià)和監(jiān)考人員態(tài)度、語(yǔ)言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發(fā)揮。

　　4、必勝法。每個(gè)考生都應(yīng)保持樂(lè)觀情緒，樹(shù)立考試必勝的堅(jiān)定信心，把駕駛員考試的負(fù)擔(dān)和壓力，視為一次自我表現(xiàn)、自我滿足的機(jī)會(huì)。

　　初駕車克服緊張矛盾心理3

　　1、鞏固訓(xùn)練成果，提高技能水平 俗話說(shuō)"藝高人膽大"，學(xué)員技術(shù)熟練，自信心增加，就會(huì)減少緊張情緒。

　　2、熟悉考試過(guò)程，明確考試標(biāo)準(zhǔn)　　有機(jī)會(huì)到考場(chǎng)或考試路段訓(xùn)練，熟悉環(huán)境，再者通過(guò)一定的壓力訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)員的心理承受能力。

　　3、淡化考試，減少心理壓力

　　教練在日常訓(xùn)練當(dāng)中，應(yīng)舒緩學(xué)員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴(yán)酷。考前訓(xùn)練中，注意分清錯(cuò)誤和失誤的區(qū)別，不要過(guò)度指責(zé)學(xué)員偶然是失誤。

　　4、保持警覺(jué)，消除消極情緒

　　學(xué)員考前會(huì)出現(xiàn)焦慮、擔(dān)心、急躁、厭倦、自卑等情緒，從而影響駕駛技能的正常發(fā)揮，甚至摧毀個(gè)人信心。及時(shí)發(fā)覺(jué)，阻斷學(xué)員的被動(dòng)思維，提供心理指導(dǎo)和幫助，是教練員的職責(zé)

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