女性怎樣克服學(xué)車(chē)考試焦慮

　　很多人都好奇小編是男還是女，哈哈哈，你們猜呀猜呀，現(xiàn)在很多都市女性都要考駕照，但是特別是已經(jīng)工作的人學(xué)車(chē)真的越來(lái)越難，很多人都是掛了很多次，就像小編的同事，她學(xué)駕照就科目二掛了兩次，她現(xiàn)在已經(jīng)完全對(duì)考駕照恐懼了，為什么有的女性學(xué)車(chē)越學(xué)越焦慮了，那么如何克服這種焦慮呢?又如何緩解這種焦慮呢?

　　女性克服學(xué)車(chē)考試焦慮的方法

　　一、要加強(qiáng)錯(cuò)誤糾正及情況應(yīng)對(duì)的訓(xùn)練,降低焦慮值。

　　心理學(xué)中有一個(gè)試錯(cuò)學(xué)習(xí)法,在學(xué)習(xí)中,當(dāng)你錯(cuò)誤了一次后,你的記憶會(huì)非常深刻,再犯類(lèi)似錯(cuò)誤的幾率就少許多。所以平時(shí)的訓(xùn)練,不要怕犯錯(cuò)。另外,考試只有一次,難免會(huì)出現(xiàn)一些意外,但有些錯(cuò)誤是可以修正的,如果平時(shí)加強(qiáng)這方面的練習(xí),多問(wèn)多看,考試的時(shí)候心中就不慌,可以補(bǔ)救。

　　二、基本功練扎實(shí),解決自信的問(wèn)題。

　　考試焦慮來(lái)源于擔(dān)心、不自信、怕發(fā)揮不好。如果平時(shí)練得很扎實(shí),自信心就會(huì)增強(qiáng),就是不能發(fā)揮全部,但過(guò)關(guān)還是比較容易。

　　三、要注重場(chǎng)地的熟悉,消除緊張感。

　　當(dāng)人在一個(gè)陌生環(huán)境,神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)緊張,焦慮就會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生,大腦的思維與功能就會(huì)降低。而女性在陌生環(huán)境的緊張又高于男性,這當(dāng)然影響技術(shù)的發(fā)揮。

　　四、要加強(qiáng)模擬考試訓(xùn)練,提高心理承受能力。

　　訓(xùn)練可以采用先易后難的方式進(jìn)行,特別是模擬考試。這樣在最后考試的時(shí)候,相對(duì)就比較簡(jiǎn)單,心理也就放松些。

　　五、要注意自我減壓。

　　女孩子臉面薄,許多學(xué)員把考試結(jié)果看得太重,要不就是急于考過(guò),要不就是怕別人說(shuō)自己笨。這樣,超過(guò)考試本身去看問(wèn)題,就會(huì)產(chǎn)生壓力,而過(guò)度的壓力就會(huì)影響人的身體與思維的功能?？梢钥粗赜?xùn)練過(guò)程,淡化考試結(jié)果,實(shí)在不行還可以下次再來(lái)。

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　　駕校學(xué)車(chē)流程:汽車(chē)啟動(dòng)規(guī)范--汽車(chē)打火,打左方向燈,同時(shí)腳踩離合器到底,掛一檔,然后送手剎,慢抬離合,讓汽車(chē)發(fā)動(dòng)并前行。后續(xù)則練習(xí)車(chē)輛行駛、倒庫(kù)、曲線、直角轉(zhuǎn)彎、側(cè)方位停車(chē)、坡起;然后是科目三考試前的練車(chē),再準(zhǔn)備科目四考試。

　　亞離合技巧:其中在汽車(chē)啟動(dòng)時(shí),離合需要緩慢的抬起,過(guò)快則會(huì)導(dǎo)致汽車(chē)熄火,新手接觸車(chē)的時(shí)候,一般很難把握好,只要后期多接觸汽車(chē)了,自然就能掌握好亞離合的感覺(jué)了,其中在車(chē)輛行駛中,亞離合也是一種控制車(chē)速的方法,并且在換擋、剎車(chē)的時(shí)候,需要養(yǎng)成先踩離合,后行動(dòng)的習(xí)慣。

　　倒庫(kù)技巧:在練習(xí)倒車(chē)入庫(kù)的時(shí)候,在亞離合控穩(wěn)車(chē)速的基礎(chǔ)上,需找好打回輪的參照點(diǎn),其中右側(cè)倒庫(kù),需要看好右側(cè)車(chē)窗的臨近點(diǎn),在車(chē)輛穩(wěn)定慢速行進(jìn)中,快速打滿,然后判斷好右側(cè)鏡中車(chē)輪是否壓線,并把握好入庫(kù)點(diǎn)回正車(chē)輪,倒庫(kù)入內(nèi);左側(cè)倒庫(kù)則需要尋找左側(cè)車(chē)窗的臨近點(diǎn),然后注意打滿輪和打回輪即可。其中考試中需要注意控制好兩側(cè)的距離,不要因?yàn)榫嚯x狹窄而導(dǎo)致車(chē)出庫(kù)線。

　　側(cè)方位停車(chē):是相比較倒庫(kù)容易的過(guò)程,其中注意車(chē)輪與庫(kù)線平行,并判定好右側(cè)打滿輪,然后回輪判斷好車(chē)輪壓線,然后再左側(cè)打滿輪,則側(cè)方位停車(chē)完成,在這個(gè)考試過(guò)程中,不能緊張,控制好車(chē)速后,記得分清楚左右即可。

　　曲線和直角轉(zhuǎn)彎:此時(shí)可以一檔穩(wěn)步前行,注意車(chē)頭與路牙的位置,快速打一圈車(chē)輪,并關(guān)注車(chē)頭方向,及時(shí)反方向回輪及打輪,做到眼疾手快即可;也可以通過(guò)壓離合的方式,控制車(chē)速相對(duì)緩慢的打輪,以通過(guò)曲線和直角轉(zhuǎn)彎。

　　坡起:其實(shí)就是一個(gè)停車(chē)技巧和有坡度起步開(kāi)車(chē)相結(jié)合的過(guò)程,難道在于剎車(chē)松開(kāi)的把握,及離合抬起的位置把控,此時(shí)容易導(dǎo)致汽車(chē)熄火,所以在抬起離合的時(shí)候一定要慢,并判斷好起剎車(chē)的時(shí)機(jī),然后上坡后,注意輕踩剎車(chē)而達(dá)到控制車(chē)速的目的。

　　道路考試,則需要膽大心細(xì),經(jīng)過(guò)科目二考試及科目三前的訓(xùn)練,已經(jīng)對(duì)汽車(chē)相對(duì)熟悉,在科目三考試的時(shí)候,注意聽(tīng)取指令即可,在考試前需要把細(xì)節(jié)注意好就可以了。注意離合、剎車(chē)、加油門(mén)。