夏季學(xué)車如何防曬

　　夏天要到了，又是一波學(xué)車熱潮將要襲來，這個(gè)時(shí)候防曬工作也要開始做了喲，我們一起來看一下夏季學(xué)車的防曬方法吧。

　　夏季學(xué)車防曬方法

　　1、肌膚的防曬

　　在學(xué)車的時(shí)候，尤其是針對(duì)一些愛美的女孩子，那么，防曬就是一個(gè)非常重要的內(nèi)容，不僅僅需要穿著上一些防曬衣，最好還需要打上一把紫外線雨傘，最為重要的是做好肌膚的防曬工作，現(xiàn)在我們?cè)谡麄€(gè)學(xué)車的過程之中，如果肌膚被曬傷，那么可能就會(huì)比較難恢復(fù)了。所以，為自己的肌膚做好防曬更是非常重要的。

　　防曬工作是我們?cè)趯W(xué)車的時(shí)候必不可少的一個(gè)重要的內(nèi)容，那么，現(xiàn)在很多人都會(huì)特別的關(guān)注學(xué)車時(shí)候的防曬，大連駕校的朋友提醒大家，我們?cè)谧龊梅罆窆ぷ鞯臅r(shí)候也需要為自己的身體適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，避免中暑。

　　2、穿著事項(xiàng)

　　對(duì)于來駕校學(xué)習(xí)的穿著，可能很多人都沒有特別的注意，因?yàn)橐话愦筮B駕校訓(xùn)練場(chǎng)還是比較曬得，所以，我們盡量穿著一些淺顏色的服裝，這樣我們就可以大大的降低了吸熱的能力，并且，穿著的時(shí)候選擇那些比價(jià)涼快的，吸汗的純棉制品是非常重要的，這可以讓我們的整個(gè)學(xué)車過程更加的輕松。

　　3、練車過程中如果感覺身體不舒服，千萬不要硬撐，應(yīng)馬上告訴教練，及時(shí)到陰涼處休息。

　　4、飲食以清淡為主，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜。練車前備好充足的開水或飲料，及時(shí)補(bǔ)充身體水分。

　　5、車上從簡(jiǎn)，涼拖、高跟鞋、厚底鞋、墨鏡……這些都是女性們?cè)谙募纠锸褂妙l率最高的“裝備”。不過這些當(dāng)屬“愛美之心”的夏日時(shí)尚裝備卻為駕車埋下了隱患。如果穿上厚底涼鞋，腳部不能準(zhǔn)確感受踏板的位置，常常出現(xiàn)“一腳深一腳淺”的情況;而如果是涼拖，就很容易使鞋子離開腳部，甚至?xí)鐾峡ㄔ谔ぐ迮c車底板之間;穿高跟鞋開車也是“得不償失”的行為，不僅傷鞋子，而且長時(shí)間穿高跟鞋駕駛，腳部肌肉也容易造成抽筋和拉傷。

　　6、夏季清晨相對(duì)涼爽，教練往往會(huì)安排在這個(gè)時(shí)段練車，所以學(xué)員盡量不要熬夜，睡眠充足，以保證有充沛的體力練車。

　　7、最好穿淺色、寬松，容易吸汗的衣服，鞋子以輕便、透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋為宜，不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋。

　　8、學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)

　　大熱天里誰都想躲在陰涼處，可對(duì)于一些學(xué)車發(fā)燒友來說，他們對(duì)握方向盤的“熱情”絲毫不遜色于火辣辣的太陽，但練車總會(huì)遇到一些不順心的事，這時(shí)，最好是下車找個(gè)陰涼的地方，邊看邊學(xué)。

　　9、備好防暑藥品，駕校的訓(xùn)練基地往往比較空曠，太陽輻射非常強(qiáng)，對(duì)于一些沒有空調(diào)的教練車，學(xué)員擠在車廂里比較悶熱，最好準(zhǔn)備一些諸如花露水、藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精等防暑、提神的藥物，以備不時(shí)之需。

　　在此教練提醒學(xué)員，在服飾上，衣服要以單薄、寬松、吸汗為宜，鞋最好是輕便的運(yùn)動(dòng)鞋。女學(xué)員不要穿著高跟鞋，不但踩油門不方便，就連上下車都有困難。

　　10、注意飲食

　　高溫下學(xué)車，再加上情緒緊張，極容易感覺疲勞和上火，脫水比較多，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝水，飲水盡量以茶水和白水為宜，不要喝碳酸飲料，解渴效果也不好。當(dāng)然，飲食要以清淡為主，多吃水果蔬菜，讓人保持精力充沛。

　　在夏日學(xué)車的學(xué)員們千萬要注意了，在炎炎烈日下學(xué)車不是開玩笑的，一旦出現(xiàn)身體不適或者學(xué)車時(shí)間過長，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行休息，不要硬撐著學(xué)車，這樣不僅學(xué)不好車，也會(huì)對(duì)身體造成傷害。