怎么緩解駕考緊張心情

　　很多學(xué)員都遇到這樣的問(wèn)題，平時(shí)訓(xùn)練的不錯(cuò)，一上考場(chǎng)就出問(wèn)題。因?yàn)榫o張影響發(fā)揮，導(dǎo)致考試無(wú)法順利通過(guò)，更有甚者由于考試緊張補(bǔ)考5次都沒(méi)能通過(guò)只能重新報(bào)考，由此可見克服考試緊張情緒，保持良好的心態(tài)，對(duì)于順利通過(guò)駕考至關(guān)重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于緩解駕考緊張心情的相關(guān)資料，供你參考。

　　緩解駕考緊張心情技巧：別把考試結(jié)果看太重

　　駕考雖然重要，但到了考場(chǎng)一切就順其自然，不要過(guò)分看重，得失心重難免顧慮的多，會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒，導(dǎo)致考試緊張反而影響正常發(fā)揮。

　　如果在考場(chǎng)上出現(xiàn)一個(gè)動(dòng)作完成的不是特別滿意的情況，不要被打亂節(jié)奏，繼續(xù)往下進(jìn)行，不要因?yàn)橐粋€(gè)小的失誤影響了后面的考試，給自己積極的心理暗示，“那只是一個(gè)小問(wèn)題，不用放在心上，把后面的做好就行了。”不要對(duì)自己的發(fā)揮存在過(guò)高期望，期望越高心里壓力就越大，學(xué)會(huì)給自己減負(fù)，給心情減壓，學(xué)會(huì)放松和調(diào)整，按平時(shí)水平發(fā)揮即可。

　　緩解駕考緊張心情技巧：不用害怕考官

　　到了考場(chǎng)，面對(duì)陌生環(huán)境和陌生的考官，沒(méi)有教練在左右陪伴，短時(shí)間內(nèi)無(wú)法適應(yīng)，難免產(chǎn)生緊張的情緒。其實(shí)大可不必，無(wú)需把考官看的太重，考官只是考試的評(píng)判人員，要相信考官的公正性，只要你按要求操作，考官會(huì)給你公正客觀的評(píng)判，無(wú)需畏懼更無(wú)需討好，把考官當(dāng)作訓(xùn)練伴你左右的教練，用輕松的心態(tài)對(duì)待，考官是不會(huì)為難我們的。

　　緩解駕考緊張心情技巧：別把平時(shí)訓(xùn)練當(dāng)兒戲

　　考場(chǎng)上那些沒(méi)有必要的擔(dān)憂還源于對(duì)自己的不夠自信，覺(jué)得自己沒(méi)那么好，擔(dān)心考不過(guò)而緊張的不行。在考場(chǎng)上，要對(duì)自己有自信，對(duì)平時(shí)訓(xùn)練有信心，想想自己平時(shí)訓(xùn)練那么努力，付出了那么多，而且平時(shí)練的都不錯(cuò)，功夫不負(fù)有心人，考場(chǎng)上只需正常發(fā)揮即可，根本無(wú)需顧慮。多給自己打氣，給自己多點(diǎn)自信，那些沒(méi)有必要的擔(dān)憂就很容易被打敗了

　　緩解駕考緊張心情注意事項(xiàng)：

　　在訓(xùn)練的過(guò)程中，心理細(xì)致點(diǎn)，對(duì)每個(gè)錯(cuò)誤點(diǎn)進(jìn)行琢磨，再在訓(xùn)練中改進(jìn)，這個(gè)無(wú)論對(duì)學(xué)車水平，還是學(xué)車效率都是大大的提高!可是還是很多看起來(lái)會(huì)通過(guò)卻最后駕考失敗的是什么原因嗯?深入一點(diǎn)說(shuō)，是心慌了，患得患失，太在意考試結(jié)果。

　　這樣子，等于臨戰(zhàn)變陣，只會(huì)打亂個(gè)人的思路和以前練車的習(xí)慣!

　　你要想：當(dāng)你能報(bào)考了，這已經(jīng)說(shuō)明你技術(shù)是達(dá)到考試的技術(shù)的了，一定要相信自己!給自己暗示：只要能發(fā)揮平時(shí)練車的水平來(lái)，問(wèn)題不大!

　　最重要的是：經(jīng)驗(yàn)顯示，大部分通過(guò)駕考的人，雖然考前也受到了各種雜亂信息的侵襲，但基本還是按照自己之前練習(xí)的套路來(lái)考試，所謂的秘籍，某某的失誤，對(duì)自己用處不大，所以考前不要因?yàn)檫^(guò)分細(xì)心，亂了分寸!

　　很多教練說(shuō)，那種抱著“掛就掛唄”心態(tài)的人，通過(guò)率最高!

　　戰(zhàn)略上重視，戰(zhàn)術(shù)上輕視!因?yàn)檩p視結(jié)果，才能以輕松心態(tài)發(fā)揮出平時(shí)的水平!

　　考試緊張可以哼一哼的口訣：

　　你叫我不緊張可我很緊張

　　不止我很緊張大家都緊張

　　大家都很緊張我要不緊張

　　掛在考場(chǎng)比掛在馬路更強(qiáng)

　　不緊張，不緊張，我叫不緊張!