新手開(kāi)車(chē)越開(kāi)越恐懼怎么辦

　　有開(kāi)車(chē)恐懼癥怎么辦，很多剛上路的駕駛新手都在問(wèn)，他們有開(kāi)車(chē)恐懼癥，對(duì)于加速，加檔，急剎，點(diǎn)剎，減檔，壓線(xiàn)，熄火的緊急處理完全慌亂。那么有開(kāi)車(chē)恐懼癥怎么辦?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你。

　　為什么會(huì)得開(kāi)車(chē)恐懼癥?

　　新手上路，不敢自己開(kāi)車(chē)上路，即使在陪練的指導(dǎo)下也心情焦慮緊張。因?yàn)殚_(kāi)著車(chē)怕蹭到路邊的行人、其他的自行車(chē)、機(jī)動(dòng)車(chē)。新手上路，往往因?yàn)榫o張，手心后背都是冷汗，甚至小腿大腿因?yàn)榫o張過(guò)度而酸痛不已，眼睛緊盯前方，肩部僵硬。

　　所謂的恐懼就是一種痛苦的體驗(yàn)，跟機(jī)體的痛覺(jué)一樣具有自我防衛(wèi)保護(hù)作用。而精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應(yīng)，因?yàn)樗{(diào)動(dòng)體內(nèi)各種因素，使機(jī)體處于一個(gè)高度警醒水平的戒備狀態(tài)——應(yīng)激狀態(tài)。對(duì)于新手上路，它不僅有正面的作用也有負(fù)面的作用，但開(kāi)車(chē)恐懼癥就是它的負(fù)面表現(xiàn)。我們要想克服開(kāi)車(chē)恐懼癥就要直面它。

　　一般開(kāi)車(chē)恐懼癥有兩種來(lái)源：一種是遇到車(chē)禍?zhǔn)鹿识a(chǎn)生了負(fù)面記憶，以后開(kāi)車(chē)的時(shí)候就會(huì)被其控制不敢開(kāi)車(chē)。另一種就是在開(kāi)車(chē)過(guò)程中對(duì)自我沒(méi)有信心，害怕碰到他人，這主要是新手上路才會(huì)有的現(xiàn)象。結(jié)果開(kāi)車(chē)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，無(wú)法發(fā)揮出自己開(kāi)車(chē)的技術(shù)。

　　新手有開(kāi)車(chē)恐懼癥怎么辦?

　　1、新手上路就要鍛煉自己的勇氣，敢于開(kāi)車(chē)上路，迎難而上才能真正鍛煉自己的性格，克服開(kāi)車(chē)恐懼癥，同時(shí)還能熟練開(kāi)車(chē)的技術(shù)。

　　2、如果對(duì)路況不熟悉的，新手上路最好有親人陪伴，如果心理壓力越來(lái)越大，要增強(qiáng)自身信心，多多鍛煉反映能力和判斷能力。

　　3、新手上路，要增強(qiáng)對(duì)距離的判斷能力，多給自己留余地，一味避讓也有危險(xiǎn)。

　　4、如果技術(shù)確實(shí)不熟練，那么新手上路就需要培養(yǎng)自己的耐心，將速度拉慢很重要，十次車(chē)禍九次快，培養(yǎng)出耐心，開(kāi)出慢車(chē)。

　　5、如果對(duì)市區(qū)人多的地方?jīng)]有信心，那么可以去人少的專(zhuān)門(mén)練習(xí)地點(diǎn)多多鍛煉，培養(yǎng)信心。有了信心自然能克服開(kāi)車(chē)恐懼癥。

　　6、當(dāng)新手練車(chē)時(shí)，如果有老駕駛?cè)伺阃麄兙透杏X(jué)踏實(shí)很多，可以放開(kāi)去練車(chē)了，所以想戰(zhàn)勝內(nèi)心恐懼，應(yīng)該找個(gè)陪練的老手。

　　7、在練車(chē)時(shí)，首先要保證精力充沛，這樣才能練好車(chē)，心里才更有底，如果晚上沒(méi)睡好，或者比較疲憊，再練車(chē)效果就很不好。

　　8、新手開(kāi)車(chē)為了避免恐懼癥，總想聽(tīng)聽(tīng)歌什么的，可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一聽(tīng)，但是要保持專(zhuān)心的開(kāi)車(chē)，聽(tīng)歌時(shí)不要再多說(shuō)話(huà)了。

　　9、新手在路上恐懼就是因?yàn)楹ε潞推渌?chē)輛靠近，這時(shí)就要放慢車(chē)速，和前車(chē)保持適當(dāng)距離，慢慢的發(fā)現(xiàn)很安全，心里的恐懼感也就能慢慢消散了。