夏天開車犯困怎么辦

　　炎熱的夏季已經(jīng)到來，烈日炎炎，酷暑難耐，晝長夜短，身困體乏，是人們對夏天最好的解釋，更是司機(jī)朋友們的最大苦衷。據(jù)了解，夏季是交通事故多發(fā)的季節(jié)，然而，由于犯困而導(dǎo)致的交通事故卻占有很大一部分。那么，應(yīng)該怎樣應(yīng)對夏天開車犯困的問題呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴大家吧。

　　夏天極易引發(fā)開車犯困的四種情況：

　　一、由于夏季氣溫較高，人體新陳代謝加快，容易產(chǎn)生疲倦感。尤其是長途貨運(yùn)駕駛員長時(shí)間呆在駕駛室里，駕駛室空間比較窄小、空氣循環(huán)不暢，相對氣溫更高，再加上夏日陽光刺眼，駕駛員在開車過程中極容易出現(xiàn)精神不振、眼睛疲勞、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中等疲勞反應(yīng)，導(dǎo)致面對突發(fā)性的交通情況時(shí)，處理應(yīng)急措施的反應(yīng)能力下降。
　　二、睡眠不足、睡眠質(zhì)量差，這是駕駛?cè)似隈{駛最根本的原因。一般的正常人，一晝夜至少要保證7個(gè)小時(shí)的睡眠，才能使大腦得到充分的休息，工作能力完全恢復(fù)。駕駛?cè)俗鳛橐环N特殊行業(yè)，更應(yīng)該要保證充足的睡眠時(shí)間，才能使體能恢復(fù)正常。

　　三、駕駛時(shí)間過長是造成駕駛?cè)似隈{駛最直接的原因。由于駕駛?cè)嗽陂L時(shí)間駕駛操作過程中，要及時(shí)接收、處理頻繁變化的信息，并準(zhǔn)確做出反應(yīng)動作。但是，正常的備注循環(huán)難以保證腦細(xì)胞結(jié)氧氣需求的供應(yīng)，使心理功能大大降低，因而出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。

　　四、快速行駛，精神過度集中，這是駕駛?cè)似隈{駛最重要的原因。駕駛?cè)嗽诳焖傩旭倳r(shí)，車外的交通情況相對增多，變化加快，目不暇接。這樣，駕駛?cè)司捅仨毟叨燃凶⒁猓硗猓恍╇y以預(yù)料的突發(fā)情況，也隨時(shí)可能出現(xiàn)，使駕駛?cè)司裣萑刖o張和不安，疲勞產(chǎn)生很快。而一旦司機(jī)疲勞駕駛，容易造成其誤判、錯(cuò)判信息增多。主要表現(xiàn)為對路面狀況及潛在事故預(yù)估不足，掌握方向盤、剎車、換擋不當(dāng)?shù)取?/p>

　　夏天開車易犯困，稍不留神就出事。在這里，給你支幾招：

　　睡。安全第一，在條件允許的情況下，最好不要疲勞駕駛，不要礙于情面硬撐，能睡則睡會兒，因?yàn)檫@短短的一覺或許就關(guān)系著你或他人的生命。

　　吃。在又直又平車又少的高速公路上，司機(jī)最容易犯困，因?yàn)檫@時(shí)沒事干，眼睛盯前方時(shí)間久了就是不困也容易瞌睡。這時(shí)，就要找點(diǎn)事做，比如說吃點(diǎn)口香糖、薄荷糖、巧克力等能提神的東西，能多嚼會兒就多嚼會兒。

　　喝。在開車想困的時(shí)候，可以選擇喝點(diǎn)東西。喝點(diǎn)茶或一些飲料，如果是冰涼的更好，這樣可以使你犯困的大腦一下子清爽起來。另外還有一點(diǎn)，喝水多了能讓你有憋尿想去廁所的感覺，這無疑也會抑制你犯困。

　　吹。天氣熱了易犯困，這時(shí)你可以打開車窗或?qū)⒖照{(diào)開的大一點(diǎn)，盡量讓涼風(fēng)吹的大一點(diǎn)，讓陣陣的涼風(fēng)把你一臉的倦容都給吹走。聽。打開音響，放諸如的士高之類的動感音樂，可以把聲音調(diào)的大一點(diǎn)，用這些快節(jié)奏的音樂使你清醒起來。說。如果車上還有人，就跟他聊天，找一些感興趣的話題不停地聊下去，時(shí)不時(shí)的講點(diǎn)笑話，不要讓開車那么無聊，要變得很有意思，嘰哩哇啦的說一路最好。抹。開車時(shí)在車上準(zhǔn)備幾瓶風(fēng)油精、清涼油之類的東西。想犯困的時(shí)候，就在太陽穴和腦門上抹一點(diǎn)，這樣你的眼睛和腦子頓時(shí)就有了涼颼颼的感覺了，能夠幫助你提高精神。變。這個(gè)變指的是變換車道或改變車速，開車時(shí)不要老在一個(gè)車道上勻速行駛，這樣時(shí)間長了的確很無聊，你可以隔一會兒變換一下車道，隔一會兒改變一下速度，變變道，加加速，減減速，這樣就會靜中有變，能夠集中注意力。停。如果以上這些辦法都不管用，或是自己困的不行的情況下，就找個(gè)合適的地方停下來，可以選擇在車上小睡一會兒，或者下車去走一走，活動活動筋骨，振作一下精神。