如何調(diào)整正確的開(kāi)車姿勢(shì)

　　有很多車主自認(rèn)為開(kāi)車技術(shù)很不錯(cuò)，但是大部分的開(kāi)車姿勢(shì)都是錯(cuò)誤的，雖然并不影響開(kāi)車技術(shù)，但是往往壞的駕車習(xí)慣對(duì)于安全出行有隱患。下面是小編為大家整理的如何調(diào)整正確的開(kāi)車姿勢(shì)，希望大家喜歡!

　　調(diào)整正確的開(kāi)車姿勢(shì)方法

　　第一步：手臂與方向盤(pán)之間距離調(diào)整

　　標(biāo)準(zhǔn)的距離是，當(dāng)雙手握住方向盤(pán)9點(diǎn)和3點(diǎn)方向時(shí)，手臂微彎。調(diào)整方法是，把手臂平行前伸，放置在方向盤(pán)頂部，調(diào)整方向盤(pán)高度，使手臂高度與肩齊，此時(shí)鎖定方向盤(pán)即可得到合適的距離。

　　第二步：調(diào)整離合器、剎車、油門(mén)與腿部及座椅之間距離

　　根據(jù)自己的身材，保證在右腳把剎車踏板、離合器踏板和油門(mén)踩到底的時(shí)候，大腿與小腿之間自然彎曲，此時(shí)的座椅前后位置是合適的。

　　第三步：安全帶高度與肩部距離的調(diào)整

　　安全帶的高度絕對(duì)不能低于肩部，最好高出5-10cm，并保證系上安全帶后，安全帶從右側(cè)鎖骨中間穿過(guò)。

　　第四步：頭枕與頭部之間的調(diào)整

　　正常駕駛的時(shí)候頭部基本上會(huì)離開(kāi)頭枕，頭枕的高度要以頭靠在頭枕上后，頭枕的中部與頭部的中部對(duì)齊為準(zhǔn)。

　　第五步：調(diào)整座椅角度和高度

　　比較理想的座椅角度是靠背與垂直方向夾角為8度，但不可能用量角器精確測(cè)量，只是一個(gè)大致的范圍，不過(guò)最忌諱的是像坐藤椅那樣仰著開(kāi)車，這樣是很危險(xiǎn)的。而座椅的高度要以保證大腿能夠充分發(fā)力為原則的前提下，盡量使自己舒服的位置，不能太上揚(yáng)。

　　開(kāi)車實(shí)用駕駛技巧

　　一保二少三不要

　　保證充足的睡眠，少開(kāi)夜車，不要疲勞駕駛。睡眠不足是“春困”的主要原因。由于春夏交替使白天的時(shí)間變長(zhǎng)而睡眠時(shí)間縮短，人體生理機(jī)能還沒(méi)完全適應(yīng)睡眠時(shí)間帶來(lái)的反應(yīng)，常會(huì)出現(xiàn)困乏現(xiàn)象。因此，春季最好保證充足的睡眠時(shí)間，以防疲勞駕駛。晚上不宜通宵娛樂(lè)，不宜多“開(kāi)夜車”。一般每行車3-4小時(shí)后應(yīng)停車活動(dòng)一下，如在駕車途中感到有倦意，一定要停車休息，確保行車安全。

　　少喝濃茶少抽煙

　　香煙中含有大量的尼古丁和一氧化碳，吸煙雖然能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，但帶來(lái)的后果是使人的注意力和記憶力逐漸衰退。開(kāi)車途中咖啡或濃茶也盡量不要飲用，道理與吸煙的后果一樣，咖啡和濃茶帶來(lái)短暫興奮之后是持續(xù)對(duì)大腦的抑制。

　　飲食得當(dāng)常備風(fēng)油精

　　吃的過(guò)多，體內(nèi)存積過(guò)多食物，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生催眠作用;空腹駕車容易出現(xiàn)饑餓感，會(huì)讓大腦過(guò)多想象食物，以上兩者都會(huì)影響行車安全。車主在上路前適當(dāng)吃些姜、胡蘿卜、菜花、土豆等食物，有助于消除疲勞，保持大腦清醒。同時(shí)也可用風(fēng)油精、清涼油等有一定提神效果的物品，來(lái)刺激皮膚和神經(jīng)，消除疲倦感。

　　勤開(kāi)窗少用空調(diào)

　　在保證睡眠充足的前提下，行車時(shí)盡量少開(kāi)空調(diào)，最好是打開(kāi)車窗保持車內(nèi)空氣清新，這可以提高駕車人的注意力。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，很容易造成車內(nèi)氧氣不足，導(dǎo)致腦缺氧而降低警覺(jué)程度。車主可以在駕駛室內(nèi)放置一些含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。

看了“如何調(diào)整正確的開(kāi)車姿勢(shì)”