2023年初伏中伏末伏一共多少天
2023年初伏中伏末伏一共多少天(公布)
2023年初伏中伏末伏是哪天?2023年三伏天從7月11日開始,8月19日結(jié)束,歷時(shí)40天。為了方便大家學(xué)習(xí)借鑒，下面小編精心準(zhǔn)備了2023年初伏中伏末伏一共多少天內(nèi)容，歡迎使用學(xué)習(xí)!
2023年初伏中伏末伏一共多少天
2023年初伏是10天，從7月11日開始到7月20日結(jié)束。
2023年中伏是20天，從7月21日開始到8月9日結(jié)束。
2023年末伏是10天，從8月10日開始到8月19日結(jié)束。
三伏天是什么意思
三伏天出現(xiàn)在小暑和處暑之間(公歷7月中旬到8月中旬)，三伏分為初伏、中伏和末伏。三伏天其氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。“伏”表示陰氣受陽(yáng)氣所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支歷的節(jié)氣日期和干支紀(jì)日日期相配合來決定的。因?yàn)槊總€(gè)庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規(guī)定的時(shí)間是10天。又因?yàn)槊磕晗闹凉?jié)氣后的第3個(gè)庚日(初伏)出現(xiàn)的遲早不同，中伏的天數(shù)就有長(zhǎng)有短。
三伏天，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。“入伏”后空氣濕度增大，造成三伏天濕度高原因是，三伏天吹東南風(fēng)，而東南方是太平洋和印度洋，空氣潮濕，海風(fēng)的潮濕造成了三伏天濕度大。三伏天”高溫、高濕”是我國(guó)南方地區(qū)的氣候特點(diǎn)，北方地區(qū)“高溫、干燥”。
三伏天養(yǎng)生小知識(shí)
“入伏”后空氣濕度增大，再加上持續(xù)高溫，極易發(fā)生“中暑”現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為“夏季暑濕，適宜清補(bǔ)”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導(dǎo)致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，出現(xiàn)積水為患，引起食欲不振等。暑濕對(duì)脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。
在烹調(diào)方面，涼拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的營(yíng)養(yǎng);再輔以適量的醋、醬、蔥、姜、蒜和芥末，可促進(jìn)食欲和消化外，還抑菌、降脂、調(diào)血壓。西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等瓜茄類果蔬有利尿補(bǔ)水的作用，是首選祛暑食物。此外，入伏飲食還要注意增加營(yíng)養(yǎng)，食物以易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽煙。
此外，夏天大量流汗會(huì)引起鹽分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲(chǔ)備量減少，從而影響胃液中鹽酸的生成，不利于鐵和鈣的吸收，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽。補(bǔ)水湯茶飲料是個(gè)不錯(cuò)選擇。湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機(jī)鹽，而茶水可生津提神，減輕疲勞。不過，這些湯茶熱著喝才最能起到解暑的功效，因?yàn)闇責(zé)岬牟栾嬆芡ㄟ^舒張汗腺將體表溫度降低1～2℃，消暑效果遠(yuǎn)優(yōu)于冷茶。
中伏與末伏哪個(gè)伏更熱
當(dāng)然是中伏最熱了，中伏最突出的特點(diǎn)是熱，而且是又濕又熱，典型的“桑拿”天氣，讓人想喘口氣都覺得難受。并且三伏天的熱，是累積的熱，跟太陽(yáng)直射面角度有關(guān)，夏至過后，太陽(yáng)開始向南移動(dòng)，二伏天的時(shí)候，熱量會(huì)達(dá)到極致，全國(guó)公認(rèn)的二伏天最熱，這也是古人經(jīng)過計(jì)算、證實(shí)、實(shí)驗(yàn)，而得出的結(jié)論。
有關(guān)末伏的俗語(yǔ)有哪些?
1、末伏多雨水，冬天雨雪少
這句俗語(yǔ)的意思是說到末伏的時(shí)候，天氣出現(xiàn)很多雨水，或者三天兩頭下雨，這樣就預(yù)兆冬天將會(huì)是干旱少雨雪的，是一個(gè)干冬。
2、末伏涼颼颼，立冬三層被
這句俗語(yǔ)的意思是如果末伏溫度不是很高，那么到了冬天，天氣就會(huì)異常寒冷，晚上睡覺蓋三層被還感覺冷。
3、末伏熱得跳，百日不見霜
這句俗語(yǔ)的意思是末伏溫度很高，那么接下來的一百天之內(nèi)不會(huì)有霜降現(xiàn)象，就是說冬天不會(huì)冷。
4、末伏立秋齊，田種再翻犁
這句俗語(yǔ)的意思是如果末伏和立秋在同一天，就屬于一個(gè)矛盾的節(jié)氣。由于節(jié)氣不對(duì)，即使種上了田地，也要再費(fèi)時(shí)翻種。
5、伏包秋涼悠悠，秋包伏熱到哭
所說的伏包秋，意思就是立秋的那一天，正好是末伏，由于規(guī)定末伏只有十天，也就是說，立秋十天以后就出伏降溫了，所以說，伏包秋涼悠悠。但在秋包伏的年份，立秋數(shù)日之后才能進(jìn)入庚日，也就是說，遇到秋包伏的日子，那么立秋后距離出伏的日子要就一些，熱的時(shí)間更長(zhǎng)一些，秋老虎厲害得很，所以秋包伏，會(huì)讓人熱得哭。