怎么樣開車不打瞌睡

　　通過學(xué)習(xí)啦小編調(diào)查，居然有95%的人有過開車打瞌睡的經(jīng)歷。從一定程度上說明，中國的絕大多數(shù)駕駛者都有過疲勞駕駛的經(jīng)驗。其實，開車打瞌睡的原因不外乎幾種：

　　1、 在習(xí)慣的午睡時間開車

　　2、 在午飯吃飽后開車

　　3、 長時間跑高速 而且車少路況好

　　4、 前晚上沒睡好或者起太早

　　5、 吃了易犯困的藥后開車

　　6、 長時間在黑暗環(huán)境中開車

　　7、 跑長途時長時間開內(nèi)循環(huán)

　　8、 音響太大音樂較舒緩

　　當(dāng)我們也遇到這種情況的話，應(yīng)該怎么辦呢?有什么好的方法應(yīng)對?

　　今天就來和大家探討下這個話題。

　　其實開車避免打瞌睡，最直接最有效的方法就是保證充足的睡眠。但如果當(dāng)時情況不允許停車休息，例如：正在高速路上行駛途中，萬一打瞌睡了，怎么辦呢?如果真的遇到，可采取如下方法緩解：

　　一、開窗吹吹風(fēng)，讓車內(nèi)外的空氣可以流通，可令人醒神。讓外面的冷空氣吹進車廂內(nèi)，可使頭腦清醒過來，從而消除困倦。

　　二、食物提神，喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料在出車前，可事先準(zhǔn)備一些酸辣食品中，困倦的時候可適合吃一些，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。但是超辣或超酸的食品絕對有效果。以解困意。也可以在車上準(zhǔn)備一些提醒的飲料，例如紅牛、茶、咖啡等。不過每個人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。注意喝茶或者飲飲料的時候，應(yīng)先停好車或者調(diào)換司機的時候進行。安全第一。

　　三、刷牙洗臉消倦意。感到疲倦時，可利用在服務(wù)站停車的機會，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉，可以使頭腦清醒些。從而消除倦意。

　　四、活動身體停車時活動活動身體和腿部，可使大腦興奮起來，在一定程度上可減少睡意。

　　五、聽一些令人興奮的音樂。困倦時侯可將車內(nèi)的音樂音量擰大一些不一定可以驅(qū)除睡意。原因是音樂聲蓋過了路噪，會讓人沒有了在駕駛的感覺。所以適當(dāng)?shù)囊袅烤涂梢粤恕Ａ磉x聽一些令人精神振奮的音樂，節(jié)奏強、旋律比較強的音樂，例如搖滾樂，困倦感會適合緩和一些。如果需要長途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。

　　六、最狠的辦法：扭大腿，打耳光。這個方法雖然有效，但是真不太建議大家使用這種笨方法啊。