晚上開車想睡覺怎么辦

　　鑒于車票難買，很多人選擇節假日自駕回家，晚上事故率是白天的1.5倍，那么晚上開車犯困怎么辦呢?下面學習啦小編為您介紹晚上開車犯困怎么辦，看看吧。

　　晚上開車犯困是怎么回事?

　　犯困是一種大腦缺氧的表現。

　　1、由于空氣中的氧氣含量減少，導致血氧含量減少進而導致大腦供氧不足。

　　2、高血粘度者，因紅細胞攜氧能力減弱而導致大腦供氧不足。

　　3、某些藥物導致易困嗜睡等。

　　4、如果每天睡眠時間低于7小時，犯困是正常生理反應，不過經常熬夜，也會造成內分泌失調、血液粘稠，久而久之形成習慣性犯困。

　　5、常吃油膩，脂肪代謝不好，血脂高的人百分百地會血液粘稠。

　　晚上開車犯困怎么辦?

　　1、如果知道自己要開夜車，無論如何一定要在上路之前睡個好覺，養足精神再出發。

　　2、白天千萬不要做讓人興奮的事情，否則精力耗盡之后一到晚上就會變得疲憊不堪想睡覺。

　　3、為了增加空氣中的氧含量，建議開車的朋友們盡量多開窗少用空調。

　　4、如果不是走高速，記得把車窗打開，讓駕駛室內的空氣能夠保持流動新鮮。悶在一個密閉的空間里大腦容易缺氧，也就好犯困。同時外面吹來的冷風也能夠讓司機的頭腦保持清醒。

　　5、有時候司機并不是真的很困，就是沒事干，尤其是又直又平的高速路，開很久都沒啥狀況的時候，這時候找點事干就行了，嚼嚼口香糖，吃塊巧克力、薄荷糖，喝一些紅牛、涼水什么的都會管用。

　　6、車上備著清涼油、薄荷味口香糖等能夠提神醒腦的物品，感到困了就用清涼油擦太陽穴，或是直接抹在人中處，能很大程度上起到刺激作用。

　　7、車座位不要調整得太舒適了，人在身處一個很舒服的地方特別容易犯困，就像你躺在沙發上不知不覺就能睡著，若是坐著硬板凳趴在桌子上就不容易入睡。

　　8、一個人開車確實很無聊，尤其是長途，悶的時候困的時候就打開音響聽聽音樂吧，最好是能跟著唱的，邊聽邊唱很快就趕走周公了。