開車總犯困怎么辦
開車總犯困怎么辦
春乏秋困，在秋天這個嗜睡的季節，每個人都舍不得被窩，張不開眼睛，開車尤其是長途車的司機就更容易犯困了。那么司機開車犯困怎么辦呢?學習啦小編下面為您總結了一些克服打瞌睡的辦法與技巧，供參考借鑒。
1、找安全地區小睡片刻
找個地方停下車小睡片刻，當然停車的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要長途持續駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。
2、看看窗外
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看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長。有助于幫助克服打瞌睡的習慣，還能夠防止近視的發生。
3、睡前泡腳
打瞌睡說明自己晚上沒有休息好，所以晚上睡前的時候可以先泡泡腳，之后的話喝一杯熱牛奶都是有助于睡眠的。睡前不要去進行那些劇烈的運動，避免影響都晚上的睡眠質量。
4、用水洗臉
在等紅綠燈、塞車或者加油的時刻，可以用隨身攜帶的濕毛巾擦幾下臉，冰涼的刺激會讓自己清醒的。如果想要效果更好點兒的話，我不介意你用冰毛巾，把毛巾放在自己的額頭上十幾分鐘，之后再拿下來，保證你馬上理智起來。
5、喝提神飲料
如果預備長途駕駛，最好是在車上準備一些提醒的飲料，例如紅牛、茶、咖啡等。不過每個人的體質不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。
6、吃刺激性食品
除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是可以準備的，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品例如無窮辣雞翅等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品絕對有效果。
7、站起來走一走
如果是長途開車，可以選擇在加油或者吃飯后，站起來走一走，清醒清醒頭腦。
8、鼻子抹清涼油
有個方法是在往鼻子抹一堆清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，通過藥物直接刺激大腦，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。據說年紀較大的司機都比較喜歡用這個方法。
9、打開窗吹吹風
打開窗戶狠吹一陣風，也能起到提神的作用。原因是呼吸車窗外新鮮的空氣本身在一定程度上就可以提神，而且車外涼爽的風吹過，怎么著也能讓人精神振奮一些。
10、播放節奏感很強的歌曲
播放音樂也是可以起到提神作用的，只是需要注意選擇一些節奏強、旋律比較強的音樂，例如搖滾樂、電子樂、黑人的說唱音樂等。