開車應注意情緒及飲食

　　進入夏季，氣溫升高天氣悶熱，此時開車上路往往容易犯困。這時除了改善車內環境外，車主還應注意自身的調節。下面是學習啦小編整理的一些關于開車應注意情緒及飲食的相關資料，供你參考。

　　高溫易使人反應變慢

　　在高溫天氣駕車，會使駕駛員的體力負荷耐力下降，感覺靈敏性降低，注意力渙散。有關實驗證明，在車內溫度高于27攝氏度時，駕駛員對于危險的反應時間比溫度低于23攝氏度時要慢0.3秒。當車速為60公里時，反應要慢0.3秒，這就意味著駕駛員采取緊急剎車或繞開障礙物時，汽車要多行駛五至六米，這是酷暑行車事故發生率比平常氣溫下行車事故發生率高50%至80%的一個重要原因。

　　高溫使車內濕度不當

　　注意氣流速度與濕度對駕駛員的影響。空氣流動使汗水容易蒸發，因而使人感到涼快。在溫度為27攝氏度、濕度為60%的房間里，空氣流動快時比慢時更舒適一些。但并不是說加快空氣流動就一定都是好處，有的駕駛員在行車過程中長時間打開車窗，這樣通風效果固然很好，殊不知長時間吹這種風的人會引起感冒，而且還易患脊神經炎。

　　車主應注意飲食調整

　　注意飲食的補充。①無機鹽和水分的補充：當溫度過高而大量出汗時，不但體內水分不足，而且還會流失大量的鈉、鉀。水分的補充應是少量、多次數，補充鉀鹽可食含鉀高的食物，如果豆類、海帶、蛋類等②蛋白質的補充：汗液中含有蛋白質分解產物和必需的氨基酸。由于高溫環境中失水等因素，能夠促使蛋白質分解加速，這時就應補充蛋白質③維生素的補充：有人曾測定，每毫升汗液中維生素C可達十微克，維生素C含量較多的食物如西紅柿、西瓜、甜瓜、桃、楊梅等。

　　夏季開車犯困解決辦法

　　1、在長途駕駛中，如果犯困，最好的辦法是停車休息，出來活動筋骨。犯困時一定不能硬撐，沒什么好說的，休息好就不困了。除了休息，也可以下車活動一下，呼吸一下新鮮空氣。特別提醒：很多高速公路休息站之間都沒有停車的地方，駕駛員必須堅持到下一個休息站才行。

　　2、在特別困又不能停車的情況下不妨備一些風油精類的提神藥物，或者引用提神的飲料。

　　3、在犯困的情況下盡量不要在正中午外出，如果一定要外出時可以邀請同伴一同出行。

　　4、在犯困的情況下盡量不要聽輕音樂等易催眠的曲調。

　　夜間開車注意事項

　　①由于在高速公路上沒有會車的情況因素，所以不需要變光，應一直開著遠光燈行駛。

　?、谝话闱闆r下，車速不宜超越100km/h，遇有雨、雪、霧等惡劣天氣，還應根據情況降低車速。

　?、塾鲇新访嬷醒敫綦x帶施工、維修、遮光板缺損，造成眩目時，應變換近光燈并降低車速，避免盲行。

　?、墚敽筌囘B續變光，發出超車信號時，應及時避讓以免后車長時間、近距離跟行，燈光照射前車造成眩目。

　?、莩嚂r可利用高速公路各種反光標志齊全的特點，通過標志牌的反射光，提示前車讓行。

　?、扌旭傊袘洺Ｗ⒁庥^察各儀表工作情況，特別是通過觀察車速表，控制車速。

　?、咦⒁獾缆飞系倪z落物，施工改道標志，方向、路線標志，出口預告等。

　　⑧冬季應注意確認道路性質，可通過踩制動踏板感覺是否打滑(無跟承受車輛時)或通過變換遠、近光燈確認道路性質。

　?、嵩隈{駛員感到疲勞、困倦時應喝點水，聽聽收音機，或把車開到服務區，下車活動活動，檢查一下車況，還可在服務區內小睡一會再走(一般連續行車不宜超過兩小時)。

　　⑩夜間在高速公路上，更要特別注意不得隨意停車。遇有車輛出現故障或有事情要處理時，能夠移動的盡量要堅持到服務區再處理。實在無法移動的，應在緊急停車帶正直停放，打開小燈和應急燈，而且必須在車后100m處設置故障標志牌。短時間內不能恢復行駛的車輛，應通過緊急電話聯系拖車牽引駛離，決不允許在高速公路上過夜。