科目二考試前應對緊張的方法

　　科目二這個項目只要認真練習，多注意細節，放平心態就可以很容易通過，有時候并不是自己的能力問題，而是被自己的心態給打敗了，下面是學習啦小編整理的一些關于科目二考試前應對緊張的方法的相關資料，供你參考。

　　科目二考試前應對緊張的方法一

　　技術不過硬造成的緊張要勤加練習

　　條件允許，有針對性地進行考前練習。如自己的薄弱環節多進行自查和分析，讓業內人事教練進行修正，帶著問題去練習，并在考前鞏固，效果會很好。

　　科目二考試前應對緊張的方法二

　　出現緊張、焦慮情形，首先要弄清楚緊張原因

　　若僅僅是對自己信心不足，擔心害怕失敗，心理負擔過重，則要端正自己的心態。對自己進行積極的心理暗示，比如“要是因為緊張而沒過就太不劃算了”、“萬一沒過，就當多練練車，熟練熟練也沒什么”、“ 駕照考試而已，遲點拿駕照也沒關系”等。

　　科目二考試前應對緊張的方法三

　　和教練多溝通獲得鼓勵和信心

　　很多學員都反映教練很嚴格，有時甚至會說很傷自尊的話，比如你怎么教這么多遍還練成這樣?你是我見過最笨的學員了等等。那么此時，你要和教練主動進行溝通。在真誠地溝通后，教練會注意到自己的方式方法，更多的鼓勵和肯定會讓你心情愉悅。

　　科目二考試前應對緊張的方法四

　　實在太緊張，考試香納可以平衡自律神經系統

　　實在考試緊張，我們可以借助“聞香”來消除因考試緊張引發的自律神經功能失衡。目前，聞香減壓已經成為歐美時尚的生活方式。聞香可以啟動大腦的邊緣系統——情緒腦，起到調整情緒的作用。但研究表明，并不是所有的芳香都適合考前使用，有些芳香令人亢奮激動，從而加重緊張和焦慮，有些芳香令人放松遲緩，從而降低臨場反應性。當然，研究還表明，擁有“心身和諧”狀態還可以通過適合生命屬性的音樂、食物、運動等方式來實現。

　　科目二考試前準備技巧：

　　首先，可能你不想長途跋涉的坐車去車管所參加考試，那要會很累還要趕，可能會影響到考試，那你可以在考試的前一夜選擇住在車管所周圍的賓館，最好是和同伴一起住。休息好了，還不用趕著去排隊取號，這考試好的開始，做到放寬心、不急不躁。

　　考試的時候當然要選一套舒服的衣服和舒服的鞋子。衣服最好是和平常練車的時候差不多的厚度，因為衣服的厚度會影響到點位的變換。鞋子當然要是平底的休閑鞋，鞋底是軟的，這樣好便于超控離合器。

　　車管所一般會在7點開門，八點考試。等你排完隊取好號之后，你會發現考試的人真的有很多。取的號是按照時間的先后順序排的，排的位置讓你你也能大概知道自己的考試時間。而這個等待是由一個休息區轉到另一個休閑區再轉到另一個休息區完成的。所以如果你周圍有緊張到不行的人影響到你的心情的時候，你可以馬上遠離他。你可以選擇和鎮定的人開開玩笑、聊聊天、探討下你不知道的考試的小細節。