科目二考試前應(yīng)對緊張的方法

　　科目二這個(gè)項(xiàng)目只要認(rèn)真練習(xí)，多注意細(xì)節(jié)，放平心態(tài)就可以很容易通過，有時(shí)候并不是自己的能力問題，而是被自己的心態(tài)給打敗了，下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于科目二考試前應(yīng)對緊張的方法的相關(guān)資料，供你參考。

　　科目二考試前應(yīng)對緊張的方法一

　　技術(shù)不過硬造成的緊張要勤加練習(xí)

　　條件允許，有針對性地進(jìn)行考前練習(xí)。如自己的薄弱環(huán)節(jié)多進(jìn)行自查和分析，讓業(yè)內(nèi)人事教練進(jìn)行修正，帶著問題去練習(xí)，并在考前鞏固，效果會(huì)很好。

　　科目二考試前應(yīng)對緊張的方法二

　　出現(xiàn)緊張、焦慮情形，首先要弄清楚緊張?jiān)?/p>

　　若僅僅是對自己信心不足，擔(dān)心害怕失敗，心理負(fù)擔(dān)過重，則要端正自己的心態(tài)。對自己進(jìn)行積極的心理暗示，比如“要是因?yàn)榫o張而沒過就太不劃算了”、“萬一沒過，就當(dāng)多練練車，熟練熟練也沒什么”、“ 駕照考試而已，遲點(diǎn)拿駕照也沒關(guān)系”等。

　　科目二考試前應(yīng)對緊張的方法三

　　和教練多溝通獲得鼓勵(lì)和信心

　　很多學(xué)員都反映教練很嚴(yán)格，有時(shí)甚至?xí)f很傷自尊的話，比如你怎么教這么多遍還練成這樣?你是我見過最笨的學(xué)員了等等。那么此時(shí)，你要和教練主動(dòng)進(jìn)行溝通。在真誠地溝通后，教練會(huì)注意到自己的方式方法，更多的鼓勵(lì)和肯定會(huì)讓你心情愉悅。

　　科目二考試前應(yīng)對緊張的方法四

　　實(shí)在太緊張，考試香納可以平衡自律神經(jīng)系統(tǒng)

　　實(shí)在考試緊張，我們可以借助“聞香”來消除因考試緊張引發(fā)的自律神經(jīng)功能失衡。目前，聞香減壓已經(jīng)成為歐美時(shí)尚的生活方式。聞香可以啟動(dòng)大腦的邊緣系統(tǒng)——情緒腦，起到調(diào)整情緒的作用。但研究表明，并不是所有的芳香都適合考前使用，有些芳香令人亢奮激動(dòng)，從而加重緊張和焦慮，有些芳香令人放松遲緩，從而降低臨場反應(yīng)性。當(dāng)然，研究還表明，擁有“心身和諧”狀態(tài)還可以通過適合生命屬性的音樂、食物、運(yùn)動(dòng)等方式來實(shí)現(xiàn)。

　　科目二考試前準(zhǔn)備技巧：

　　首先，可能你不想長途跋涉的坐車去車管所參加考試，那要會(huì)很累還要趕，可能會(huì)影響到考試，那你可以在考試的前一夜選擇住在車管所周圍的賓館，最好是和同伴一起住。休息好了，還不用趕著去排隊(duì)取號(hào)，這考試好的開始，做到放寬心、不急不躁。

　　考試的時(shí)候當(dāng)然要選一套舒服的衣服和舒服的鞋子。衣服最好是和平常練車的時(shí)候差不多的厚度，因?yàn)橐路暮穸葧?huì)影響到點(diǎn)位的變換。鞋子當(dāng)然要是平底的休閑鞋，鞋底是軟的，這樣好便于超控離合器。

　　車管所一般會(huì)在7點(diǎn)開門，八點(diǎn)考試。等你排完隊(duì)取好號(hào)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)考試的人真的有很多。取的號(hào)是按照時(shí)間的先后順序排的，排的位置讓你你也能大概知道自己的考試時(shí)間。而這個(gè)等待是由一個(gè)休息區(qū)轉(zhuǎn)到另一個(gè)休閑區(qū)再轉(zhuǎn)到另一個(gè)休息區(qū)完成的。所以如果你周圍有緊張到不行的人影響到你的心情的時(shí)候，你可以馬上遠(yuǎn)離他。你可以選擇和鎮(zhèn)定的人開開玩笑、聊聊天、探討下你不知道的考試的小細(xì)節(jié)。