秋老虎一般發生在什么時候_秋老虎是幾月

大家都知道嗎？如今都已經立秋了，可是天氣還是非常炎熱。對于這樣的天氣，大家都稱之為是“秋老虎”。下面小編為大家帶來秋老虎一般發生在什么時候，希望對您有所幫助!

秋老虎一般發生在什么時候

秋老虎一般發生在每年公歷8月底至9月之間。

秋老虎是什么意思

秋老虎，在氣象學上是指三伏出伏以后短期回熱后的35℃以上的天氣。

秋老虎是中國民間對一種天氣現象的叫法，原意是指如果立秋那天不下雨，之后的24天的天氣都會很熱，發生在每年公歷8月底至9月之間，現在的引申意思可以指秋天的炎熱天氣。在華南地區，出現秋老虎的其中一個原因是受臺風外圍環流影響，在此種情況下有機會出現酷熱天氣，另一個原因是能帶來清涼天氣的東北季候風比較弱的情況下，也會出現秋老虎。

一般秋老虎有多長時間

7-15天氣候在副熱帶高壓控制下，產生連日晴朗、太陽光照強烈形成了比夏天還要熱的高溫暑熱天氣，這段時間的溫度會比大暑還要熱，人體會產生不耐現象，輕者會出現頭暈、惡心、胃口不佳現象，嚴重的會出現暈厥、中暑等反應。

秋老虎一般在8-9月之間。 在氣象學上秋老虎是指出了三伏之后的一段炎熱時間，天氣特征是早晚溫度低、中午有高溫，是秋季高溫的頂峰，之后天氣會由熱轉涼、由涼轉寒，開始慢慢邁入冬天了。

秋老虎吃什么好

1、蛋白類食物

在秋季老虎季節，溫度一路升高，身體新陳代謝加快，能量損失率加快。此時，蛋白質的供應必須充足。常見的富含蛋白質的食物包括雞肉、鴨子、鴿子、牛肉、豬肉和其他肉制品，以及櫻桃、香蕉和其他季節性水果。

2、補氣食物

秋虎的溫度很高，所以汗水排出得很快，很容易造成陰傷。俗話說“三虛無病”，就是指這種情況。所以，秋虎必須補氣養生。生活中常見的益氣食物有山藥、蜂蜜、蓮藕、紅棗、木耳、菊花粥、豆漿、百合粥、海參、雞蛋、牛奶等。

秋老虎要注意什么

1、防暑降溫要繼續

入秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，有時暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續，不能有絲毫怠慢。

2、清熱解暑食品不可少

清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來說，此類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。

3、寒涼飲食要減少

經過一個長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼。

4、飲食營養要加強

不能只為了追求清熱解暑，而使飲食過于清淡。事實上，到了立秋可適當吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既能清暑熱，又可補益，可放心食用。

5、不要急著貼秋膘

說到立秋的風俗，不得不提“貼秋膘”。春夏養陽，秋冬養陰，秋季適當進補，是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。不過立秋前后的氣溫仍然較高，這時吃狗肉等熱性食物來“貼秋膘”很容易上火，還是適合吃鴨肉、魚肉、山藥、百合等偏涼的食物來潤燥。

6、蓄陰養肺防秋燥

潤肺養肺成了防秋燥的重點。對于身體強壯的人，出現肺燥的人多喝涼茶就可以了。防秋燥可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等這些潤肺養肺的材料的湯水，如煮一些天葵瘦肉湯、川貝瘦肉湯、冬瓜、綠豆湯、川貝雪梨燉冰糖、白菜燉豬肺、南北杏川貝燉瘦肉等，都可以在秋天適當多喝。

7、保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。

8、醋泡腳安眠提神

秋老虎讓暑熱重返，影響睡眠，經常用醋泡腳可緩解這種癥狀。水的溫度一般以腳能承受的熱度為準，水應淹沒踝關節，每次浸泡10分鐘即可。高血壓或心臟病患者慎用。

9、莫要太貪涼

過分貪涼，癡迷使用消暑“利器”，會給人體造成不適。高溫期間，人們應多飲水、多吃蔬菜水果，保證體內水分，避免在烈日下暴曬。