怎么開(kāi)車(chē)不累

　　現(xiàn)在有車(chē)一族是越來(lái)越多了，不管是開(kāi)什么車(chē)身體都會(huì)疲勞的，那么怎么開(kāi)車(chē)不累呢?什么姿勢(shì)開(kāi)車(chē)不會(huì)累?下面就跟學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看一下吧。

　　不適一：頸肩部如針刺痛

　　原因：開(kāi)車(chē)時(shí)頸肩一直處于緊張狀態(tài)，整個(gè)椎體的負(fù)荷就會(huì)相應(yīng)加大，容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，使頸椎間關(guān)節(jié)無(wú)法保持正常的位置，從而引發(fā)頸椎錯(cuò)位，壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩膀、上肢等部位疼痛的頸椎病癥狀。尤其是身材矮小的駕駛員，如果坐椅沒(méi)有調(diào)到舒適位置，頭部會(huì)為了看清路況而微微前伸，這樣會(huì)使頸椎的負(fù)荷更大，時(shí)間長(zhǎng)了，頸部就會(huì)逐漸出現(xiàn)病變。

　　解決方法：應(yīng)將坐椅調(diào)節(jié)到一個(gè)適合自己的位置，在駕駛時(shí)處于舒適的狀態(tài)，不用伸頭就能看清楚前方情況。此外，可加強(qiáng)頸肩部位的日常鍛煉，如做低頭、頭部后仰，左右慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，類似“米”字形的運(yùn)動(dòng)，還可多聳聳肩。平時(shí)選擇低一些、硬一些的枕頭，也是有效的緩解方法。

　　不適二：腳腕發(fā)酸發(fā)軟

　　原因：主要是開(kāi)手動(dòng)擋車(chē)時(shí)，腳腕處于比較緊張的狀態(tài)。經(jīng)常踩離合器的左腳相對(duì)更累一些，特別是開(kāi)手動(dòng)擋的機(jī)動(dòng)車(chē)時(shí)，在道路堵塞時(shí)經(jīng)常換擋、停車(chē)，更會(huì)造成腳腕發(fā)酸。而部分愛(ài)美女性喜歡穿高跟鞋開(kāi)車(chē)，除了不安全之外，對(duì)腳腕損傷也很大。

　　解決方法：左腳在不換擋的時(shí)候盡量平踏，停車(chē)空隙可以轉(zhuǎn)動(dòng)一下腳腕。平時(shí)開(kāi)車(chē)時(shí)，最好能穿一雙舒適的平底鞋。