科目二樁考前調整心理的方法

　　駕駛人的場內駕駛與道路駕駛考試，都是個人獨立完成的實際操作演示的過程，容易緊張，會引起激動、心悸、氣喘、冒汗等心理和生理上的一些緊張表現，需要做好自我控制，下面是學習啦小編整理的一些關于科目二樁考前調整心理的方法的相關資料，供你參考。

　　科目二樁考前調整心理的方法：

　　1)放松法：做幾次深呼吸，伸展一下身體，適當活動活動四肢，做幾次起、蹲動作等。

　　2)轉移法：把自己的意識狀態由考試引起的怯陣轉移到外界視覺中，適當分散注意力。互相寬慰和鼓勵，把個人的緊張分散在集體組織中。

　　3)回避法：考試時盡量回避考生間的評論、評價和考試員態度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發揮。

　　4)必勝法：保持樂觀情緒，有考試必勝的堅定信心，把考試的負擔和壓力視為一次自我表現和自我滿足的機會，這種良好的心態會使考生的精力和積極性倍增，從而提高考試的成功率。

　　科目二樁考前注意事項：

　　一、要早去廁所

　　進入候考大廳等待時，在身份證交上去之后，盡量立刻去廁所，首先可以緩解緊張情緒，而且早去廁所可以避免到通知考試的時候人不在，急匆匆趕回來，加劇心里緊張。

　　二、分散注意力

　　在候考大廳等待時，盡量閉目養神，不要過多的再考慮駕駛技巧神馬的了，不要讓沒考過的學員消極情緒影響到你，要學會分散注意力，調整心態一定要自己冷靜。

　　三、入場準備

　　一般駕校都是讓學員排隊等在入口處，這時最好別排第一位，因為一位會看到很多人垂頭喪氣的過來，也會聽到考場里教練斥責沒過的學員，會加重緊張感。個人建議排在5、6位，這樣即聽到教練叫名字，也不至于還沒進場就直接看到失敗的場景。

　　四、對號入座

　　教練叫名字了，把準考證拿過去，教練會在準考證上寫上幾道幾車號，有的教練還會寫上幾車庫，這時候先別忙進去，仔細看看庫和車是不是一致，因為教練錯庫的情況也是有的，核對一下花不了幾秒鐘的。

　　五、情況觀察

　　進入考場了，別急上車，可以先觀察幾秒鐘穩定一下情緒。看看車的外觀，一般來說就看看左車燈，看看輪胎胎氣夠不夠飽，這個很重要。車胎氣不太足那么剛靠帶速可能不行要適當加油了。交接車時，如果有條件可以先問問剛下車的學員車況等信息。

　　六、上車準備

　　上車后先系安全帶，切記!安全帶要扯的長一點，一定要讓自己的腦袋可以自如的伸出窗外。然后趕緊試試點，把座位、后視鏡都調整到平常在駕校學車的習慣位置。

　　七、準備起步

　　先不放手剎，擋位也放在空擋上，點一點油門，看看油門的軟硬。然后放下手剎，掛一擋，慢慢抬離合，找一找半聯動的點同時也試一下離合的軟硬。最后呢，車子慢慢動了，把方向盤回直，放開雙手，看看車子是不是走直線，若有跑偏，記住跑偏的方向，到時候糾正方向盤用得著的。