怎么緩解學車考前緊張心情

　　大考大玩，小考小玩，不考不玩!這只是以前的狀態，現在學車朋友可謂是到考試的時候就特別緊張，那么有沒有什么可以緩解考前緊張的措施?下面是學習啦小編整理的一些關于緩解學車考前緊張心情的相關資料，供你參考。

　　怎么緩解學車考前緊張心情?

　　1、放松法。考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動。

　　2、轉移法。把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的學員，相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。

　　3、回避法。考試時盡量回避應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發揮。

　　4、必勝法。每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現、自我滿足的機會。

　　5、鞏固訓練成果，提高技能水平

　　俗話說"藝高人膽大"，學員技術熟練，自信心增加，就會減少緊張情緒。

　　6、熟悉考試過程，明確考試標準

　　有機會到考場或考試路段訓練，熟悉環境，再者通過一定的壓力訓練，增強學員的心理承受能力。

　　7、淡化考試，減少心理壓力

　　教練在日常訓練當中，應舒緩學員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴酷。考前訓練中，注意分清錯誤和失誤的區別，不要過度指責學員偶然是失誤。

　　8、保持警覺，消除消極情緒

　　學員考前會出現焦慮、擔心、急躁、厭倦、自卑等情緒，從而影響駕駛技能的正常發揮，甚至摧毀個人信心。及時發覺，阻斷學員的被動思維，提供心理指導和幫助，是教練員的職責。

　　我在此預祝應考學員能順利通過考試，考試過程順利!駕照考試考心理素質以及細心謹慎，只要認真練習，便可順利通過。加油!

　　學車考試注意心態：

　　1、成功總是會留給有準備的人

　　報名前先對汽車有個簡單的了解，知道方向盤、剎車、油門、離合器的位置和操作。了解一下駕考的考試流程，每個科目都會考哪些內容，做到心中有數。

　　2、磨刀不誤砍柴工

　　在學車的時候，同一個操作可以反復多練習幾遍，把教練教的每個注意點都要牢牢記住。有些學員急于求成，一個操作還沒有完全掌握就急著要進行下一個學習階段了，到最后什么都沒學好。

　　3、勤學苦練總沒錯

　　在別人練車的時候不是默默的坐在最里面玩手機，蒙頭大睡。而是仔細盯著別人的的操作，認真聽著教練所說的每一句，記住多回味。這樣的學員總是容易成為教練眼中“聰明的學員”。因為人所缺乏的不是成功的能力而是勤勞的意志。

　　4、三人行必有我師

　　教練跟其他學員都是自己的老師，對于教練說過的內容，如果自己一直搞不清楚，可以問一下教練原因及記住的技巧。常常與同車的伙伴們溝通、探討。因為三人省力、四人更輕松，百事能成功。

　　5、遇事寵辱不驚

　　有學員在考試的前一晚會失眠，心中擔心第二天考試會不會掛，會不會被別人嘲笑看輕。其實學員大可放寬心，淡定得面對考試，平常心對待反而有助于考試通過。因為寵辱不驚，才能看庭前花開花落。

　　6、謙遜不驕傲一個成功的人往往除了勤奮便是謙遜，學車也是如此。

　　就算已經學會了，也請認真對待教練說的每一句話，用心聆聽教練的意見，重視每一次的練習。

　　其實說白了，也就是平時勤加訓練加上自己有個良好的心態應對考試，這樣才是通往成功的秘訣。

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