駕考太緊張怎么辦

　　駕考緊張，是很多駕考學員的軟肋，學車考駕照本是一件好事，但卻有很多人為此吃不下睡不著，到底是怎么回事呢?下面是小編為大家整理的駕考太緊張怎么辦，希望大家喜歡!

　　駕考太緊張怎么辦

　　1、學會自我減壓

　　許多學員緊張，大部分原因都是對于考試結果過于看重，給自己太大壓力，時間一長，就很容易產生負面情緒，而且壓力也會膨脹。其實學車考駕照，與其說是一項技能考試，不如說是一種休閑運動，大家應該將注意力放在訓練過程上，而不是結果。

　　2、多模擬，提高承受力

　　其實學車考駕照也和上學那會一樣，要想在考試中取得好成績，模擬訓練時不可缺少的，只有將每一次訓練都當成考試那樣認真對待，考試才能更加容易。

　　3、熟悉場地、消除緊張感

　　對駕考學員來說，熟悉考試場地這一項是必不可少的，即便你平時訓練再好，但如果對考試場地不熟悉，在考試時就很容易緊張失措，甚至影響到考試結果。

　　4、練好基本功，培養自信

　　很多考試焦慮的情況都因為擔心、不自信。如果學員在平時的訓練中認真訓練，積極解決問題，自信心就會增強。

　　5、及時糾正錯誤

　　學車會犯錯，是很正常的一件事，教練都會犯錯更何況學員。所以大家在出現問題時，不應該懊惱，而是正視錯誤，積極認真去解決問題，糾正錯誤，這樣犯類似錯誤的幾率就會少很多!很多錯誤都是來得及修正的，只要大家在訓練中積極應對，考試都不是問題。

　　考駕照時如何調整緊張情緒

　　提前做好心理準備

　　提前為即將面對的事情做好工作準備和心理準備，提前到達可以讓你更快進入狀態以及適應狀態，避免因匆忙而帶來的緊張感。并且有足夠的時間讓你處理自己的緊張情緒。

　　放下壓力，放低要求

　　緊張的時候，通常是因為你在意自己的表現，在意別人對你的看法，對自己的要求過高，擔心自己哪里做的不夠好。對于第一次接觸的事情，不要對自己要求太高，將對自己的標準降低一些，那樣你不會感到沉重的壓力，在處理和面對事情的時候，也就不會過分緊張。

　　深呼吸

　　在開始面對事情之前，如果一直很緊張，嘗試找一個安靜的地方，閉上眼做幾個深呼吸，讓身體慢慢放松，當你的身體開始放松之后，你會感覺到心情也跟著放松了。多嘗試、多訓練，能夠讓你更快找到深呼吸的訣竅和方法的。

　　心理暗示，為自己加油

　　對著鏡子給自己一個微笑，給自己一個自信的表情和姿勢，告訴自己：我可以做到!很多時候緊張是因為對自己不夠自信，不斷地在心里給予自己積極的自我暗示，能夠降低這種焦慮的感覺。多說幾次，你的心就會聽進去的。

　　減少心理落差，做好最壞的打算

　　想一想，事情的最壞結果會是什么，很多時候，即使事情到了最壞結果，也常常在可接受范圍內，何況，我們通常不會得到最壞的結果，那么，你還擔心什么呢?

　　盡力而為，勇敢面對

　　要知道，人不可能是完美的，不管做什么事情，總有一些擅長的，有一些不擅長的。去做一件事情，不要想著一定要做到如何，一定要成功，接受自己有可能失敗，只需要盡力去做就好，不要過分擔心結果。重要的是在過程中去體驗和學習。

看了“駕考太緊張怎么辦”