2023小暑節氣農事！

　　小暑即為“小熱”，意思是此時雖然已經能夠感受到天氣的炎熱，但是并未達到一年內最熱，小暑只是炎炎夏日的開始。以下是小編幫大家整理的帶來的小暑節氣農事，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　2023小暑節氣農事

　　1、洪澇：我國的氣候規律是夏季高溫多雨，雨熱同期對農業的影響應該分兩個方面，一個是有利的，一個是不利的。有利：水熱充足，利于農作物的生長不利：因降水集中，容易造成洪澇災害，造成農業減產。

　　2、伏旱：伏旱主要發生在中國長江流域及江南地區特別是湖北、湖南、江西、江蘇、安徽等省。在西太平洋副熱帶高壓控制，且少臺風活動時，容易出現嚴重干旱，降水量顯著少于多年平均值的現象。

　　7月7日迎來小暑節氣

　　俗語說：“小暑過，一日熱三分?！毙∈畹降子卸酂?此時農作物有什么變化?

　　小暑節氣，全國天氣的關鍵詞是高溫、多雨、入伏。自小暑起，我國普遍開始進入一年中最熱的階段。北方由于雨季尚未到來，是干熱，南方則是濕熱。今年7月16日，在小暑的第十天，將進入“三伏”的“初伏”，今年的“三伏”將持續40天。

　　《月令七十二候集解》中有“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大”的記載。 江曉東解釋，一般來說，小暑時炎熱天氣開始，大暑時炎熱達到峰值，持續時間會更長。

　　“小暑時節，北方降雨少、日照強烈，一些城市的年極端高溫反而會出現在小暑。而在南方，日平均氣溫高于30攝氏度、日最高氣溫高于35攝氏度的高溫天氣則比較常見?！备邷氐男∈顚Υ蠖鄶缔r作物來說正是旺盛生長的時節。小暑時節，我國局部地區要進行“雙搶”，即對于生育期短的早稻品種，小暑期間成熟，需要搶收早稻，搶種晚稻，田間一片繁忙。

　　從飲食上來看，民間有小暑“食新”的習俗?！笆承隆敝傅氖浅孕旅?。人們將小暑期間收獲的稻谷碾成新米，吃新米慶祝收獲，并祈求來年風調雨順，五谷豐登。

　　三伏天小暑如何防暑降溫養生小知識

　　口渴后不宜狂飲

　　勞動和運動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。

　　不宜過量飲酒

　　人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。

　　常備防暑藥物

　　盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭應準備一些防暑藥物，常見的藥物和食物有：十滴水、藿香正氣水、清涼油、金銀花、菊花、荷葉、西瓜。

　　學會睡好午覺

　　夏日，日長夜短且天氣悶熱，睡眠時間少，睡眠質量差。如能午后稍睡片刻，猶如給大腦充電，有利體力恢復。

　　濕度運動

　　“生命在于運動”，但年老體弱和平時缺少運動者，萬萬不可劇烈運動，否則有害無益。

　　熱茶比冷飲效果好

　　防暑降溫，熱茶比冷飲效果好，而且維持的時間更長。茶中含有豐富的鉀。夏天出汗增多，常使鉀離子丟失過多，鉀與鈉共同維護細胞內外正常滲透壓和酸堿平衡，對神經、肌肉功能，特別是心肌的正常運動有重要影響，體內鉀不足時，常覺疲乏無力，食欲減退，耐熱能力下降，甚至導致中暑。夏日常飲茶，可補充人體鉀元素，提高耐熱能力，有效地預防中暑的發生。

　　小暑三伏貼的適應癥

　　三伏貼適用于陽氣不足、肺氣虛弱、虛寒疼痛和一些免疫功能低下類的疾病。主要包含以下幾類：

　　1、呼吸系統疾?。阂赘忻罢?、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支氣管炎、慢阻肺等。

　　2、消化系統疾?。禾摵晕竿?、慢性胃腸炎、腹瀉、消化不良、厭食等。

　　3、骨關節疾病：頸椎病、肩周炎、腰痛、腰椎病、風濕病、類風濕關節炎、退行性骨關節病變等。

　　4、婦產科疾?。涸陆洸徽{、痛經、產后頭痛、坐月傷風等屬寒證者。

　　5、小兒疾病：體虛易感、哮喘、支氣管炎、消化不良、厭食、遺尿、生長發育遲緩等。(3歲以上小兒可進行三伏貼調理。)

　　6、調理(治未病)：免疫功能低下，陽虛體質，氣虛體質，亞健康等。

　　小暑飲食三寶

　　一、黃鱔

　　俗話說：小暑黃鱔賽人參。

　　黃鱔的食療價值十分高，可以補中益氣，明目，解毒。

　　在炎熱的夏日，食欲不振的人們吃點黃鱔，補脾益氣不油膩，還能消除積食。

　　另外，在這個時節的黃鱔營養價值非常豐富，富含多種維生素和礦物質，比鯉魚、鯽魚營養價值還要高。

　　二、蓮藕

　　人們常說“小暑吃藕”，蓮藕有著生津潤肺，清熱涼血的功效。

　　《本草綱目》中也說蓮藕是“靈根”，清熱安神，健脾養胃，是夏季佳品。

　　在炎熱的夏季，人們容易犯困，煩躁，沒精神，吃蓮藕可以幫助人們清熱，除煩。

　　三、綠豆芽

　　綠豆在成為綠豆芽的過程中，產生了豐富的維生素c，所以綠豆芽比綠豆的營養價值更高。

　　《本草綱目》中記載：唯此豆芽白美獨異，食后清心養身，具有“解酒毒、熱毒，利三焦”之功。

　　炎熱的小暑季節，一周吃兩次綠豆芽，可以很好的消暑，祛濕，是非常應景的蔬菜。