7月7日小暑今年啥時候最熱？

元代文人吳澄編著的《月令七十二候集解》：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”以下是小編幫大家整理的帶來的7月7日小暑今年啥時候最熱，希望可以幫助到有需要的朋友。

7月7日小暑今年啥時候最熱

今年中伏時間是20天，具體為7月21日-8月9日，而大暑時間為7月23日-8月8日。今年大暑節氣的15天，全部都在中伏的范圍內。

因此，單從“夏有三伏，熱在中伏”這句老話上來說，今年最熱的時間是在大暑期間，也就是大暑比小暑要熱。

如果小暑節氣期間，溫度非常高，那么到了大暑時，就會感到涼爽了，相反，如果小暑節氣沒有那么炎熱，那么到了大暑節氣就會很炎熱。

本周迎“小暑”雷陣雨和高溫仍是兩大“主角”

最近一段時間，雨水頻繁來“刷”存在感，同時也帶來了短暫的清涼。

小暑已近，強對流天氣多

7月7日，就是二十四節氣中的小暑。?小暑與夏至相比，白天已經開始變短，但是氣溫卻一直在升高，很多地區的平均氣溫已接近或超過30℃。“小暑過，一日熱三分”，熱，終究是“大勢所趨”。

小暑的到來，意味著即將步入一年中最熱的“三伏天”。今年7月11日開始正式入伏，今年三伏依舊是40天。這也是從年以來連續第九年三伏長達40天。小暑是全年降水量最多的一個節氣，此時天氣狀況不穩定，常出現強對流天氣，伴有短時強降水、雷暴大風等災害性天氣，需加強防范。

小暑“三忌”

01 規律起居忌暴曬

根據《黃帝內經》中“春生，夏長，秋收，冬藏”的理念，人對睡眠的生理需求量在不同季節呈現出不同的特征。夏天，日照時間長，天亮得早，黑得晚，天氣下降，地氣上升，人應“晚睡早起”，晚睡是順應自然陰氣的不足，早起是順應陽氣的充盛，即“天睡我睡，天醒我醒”。此外，午休的習慣有助于養心氣，時間以30分鐘至1小時為宜，以彌補夜晚睡眠之不足，保持精神充沛。

外出活動時最好打傘、戴帽子，避免長時間的強烈日曬。同時，多喝涼白開，出汗過多時，可以在水中加少量食鹽，以維持體液中的電解質平衡，預防中暑。

02 平心靜氣忌過汗

夏季對應于心，所以對應這一時節的特點，就需要養護好心臟。中醫認為，“汗為心之液”，適度出汗可以抵御外邪的侵襲。但若過度出汗，則會耗損陽氣，而導致心慌、氣短等癥狀。因此，暑熱天氣要防止過汗，保持平心靜氣，使心情舒暢、氣血和緩。這既有助于心臟機能的旺盛，也符合“春夏養陽”的原則。

03 保護陽氣忌貪涼

小暑炎熱，陽氣外浮，外熱而內虛，最容易出現陽氣虧虛諸癥。吹空調、吃冷飲、沖冷水澡是很多人選擇的消暑方式，但炎熱的夏季人的汗孔、肌膚腠理均處于開泄狀態，輕則容易出現腹痛、腹瀉等不適，重則中陽受損，寒邪內伏，遺留大病之根。

2023年三伏時間

初伏祛寒：7月11日

中伏清養：7月21日

中伏加強：8月31日

末伏化瘀：8月10日

今年小暑還會更熱嗎?

7月7日10時37分，將迎來二十四節氣中的第十一個節氣——“小暑”。緊接著，“三伏天”將在7月11日拉開序幕，23日還將迎來“大暑”。預計今年盛夏(7-8月)，我國華北、華中中部和南部、西南地區東北部等地還將出現階段性高溫過程。

民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說，這段時間烈日當頭、熱浪滾滾，雷暴頻發、雨水充沛，萬物生長、枝繁葉茂。各位市民不僅要注意防暑降溫，還需備好雨具。建議飲食清淡，以免引發腸胃疾病。