白露節氣過后如何養生？

節氣，是干支歷中表示自然節律變化以及確立“十二月建”(月令)的特定節令。下面是小編為大家精心收集整理的白露節氣過后如何養生，希望對大家有所幫助。

白露節氣過后如何養生

1、添加衣服

自古就有“白露不露身”的說法，也就是說在處暑時期還能穿短袖、短褲，天氣比較溫和，但在白露之后就需要穿長袖、長褲了，在《養生論》中也有：“初秋夏末，不可脫衣裸體，貪取風涼。”的說法，也是說白露之后需注意添加衣物，避免風寒感冒。

2、添加被褥

白露之后天氣變化比較大，最為明顯的是夜間寒氣明顯加重，所以，在白露之后應該收好涼席和夏被，開始使用比較厚實一點的秋季被，避免晚上睡覺感風寒，引起感冒。

3、過敏體質盡量少外出

白露之后天氣涼爽，晴空萬里，十分適合秋游，但過敏體質的人還是乖乖待在家里吧，秋天即便涼爽了，但空氣中塵埃、花粉也明顯增多了，這時候也是過敏的高發時期，以免出現皮炎、哮喘等過敏癥。

4、早睡早起

白露時節也需注重睡眠，這時候夜間相對夏季會有所增長，注意早睡早起，保證每天7——8小時的睡眠時間，白天才能有充沛的精神應對秋燥，秋睡也是秋季養生的關鍵。

5、做好防蟲

白露時溫度略有降低，這時候是昆蟲的最后一批進食時期，也是昆蟲選擇冬眠的時期，所以，在家需要做好防蟲處理，注意開窗時使用紗窗隔離，定期的將衣物、被褥、家具等曬曬太陽，避免昆蟲在其中過冬。特別需注意防好蟑螂，這時候是蟑螂最為旺盛的時節。

白露節氣來歷

白露是九月的頭一個節氣。露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以，白露實際上是表征天氣已經轉涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了。因為白天的溫度雖然仍達三十幾度，可是夜晚之后，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達十多度。

陽氣是在夏至達到頂點，物極必反，陰氣也在此時興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴，所以就稱之為白露。

俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身?！边@兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。還有句俗話：“白露白迷迷，秋分稻秀齊。”意思是說，白露前后若有露，則晚稻將有好收成。

白露天氣還熱嗎?

到白露節氣之后，天氣就不熱了，溫度下降的速度也會逐漸加快。白露節氣的到來基本結束了夏天的悶熱，天氣開始漸漸轉涼。所以，白露是熱與涼的分水量，白露之后會不會熱了。

在進入白露節氣之后，夏季風會逐漸被東季風替代，冷空氣南下也會變得頻繁，并且此時的太陽直射地面的位置會發生南移，北半球日照的時間會變短，日照的強度變弱，就形成了晝短夜長，晝夜溫差逐漸拉大的情況。

二十四節氣白露宣傳文案

1.白露里，祝福起，美好的祝福你，讓美麗一直共存起。

2.秋葉落，大雁歸，白露入心扉。祝福的秋風，激動落淚，點點滴滴濃人醉，愛彎了小草，涼爽了脊背，感冒了激情，讓你疲憊。信息至，有體會，受過了酷暑的罪，感受秋爽的美，有度，有備。白露節日到，祝你多添衣被，愉快甜美。

3.白露節氣到，我采集雨露編織成短信送給你，愿：百花的芬芳之露送你吉祥，綠葉的無憂之露送你堅強，大樹的偉岸之露送你安康。天轉涼，多添衣裳!

4.白月光，地上霜，露珠亮，天轉涼。天地蒼蒼，白露為霜。美麗凍人，也要健康。清秋時節，加件衣裳。清清爽爽，季季安康。白露時節，祝你快樂又健康!

5.白露秋分夜，一夜涼一夜;露水雖漂亮，莫要忘衣裳;小小短信提個醒，一聲問候也算暖;朋友千里不算遠，只要惦記也無妨。

6.白露時節，天氣轉涼，冷暖變換，注意健康;清秋時節，加件衣裳，清清爽爽，季季安康;短信傳呼，送上問候，愿你幸福，快樂吉祥。白露時節祝你幸福蕩漾!

7.白露到，祝福送好友，愿你：愛情逢白露，露出甜蜜久又久;事業沾白露，露出升遷好運到;心情遇白露，露出笑容更甜美。祝你白露時節心歡暢!

8.夏日炎炎酷暑退，涼風嗖嗖白露至。燕子南飛過冬日，祝福問候心相系。無論千山萬水，無論天涯海角，都阻隔不了心底那抹永無止盡盡的牽掛。朋友天涼了，出門記得添衣，晚上蓋好被，莫讓友人再惦記。

9.希望你對事業—露出你的勇氣，心情——露出你的傲氣，長相—露出你的帥氣。借此白露節氣，更加希望你，坎坷波折永不露，一切順心露露露。

10.白露到，有身材的露身材，職位隨手來;有后臺的露后臺，輕松發財;咱沒身材，沒后臺，只有露體力，加能力，添點運氣，一路向成功沖刺!白露快樂!

11.今天是白露，本人為所有美女帥哥盛來這神奇露水每人一滴，人人有份!愿它帶給你一生好運!一生幸福!一生吉祥!

12.蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂朋友，天各一方;蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂聯系，短信數行;蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂友情，淡淡長長!天涼加衣，舒心安康!

13.白露田間和稀泥，紅薯一天長一皮，歲月如歌秋日宜，豐收季節勁要提，事業園地要常犁，栽種好運幸福齊，收獲快樂好情誼，幸福人生全無敵。

14.白露風兒吹，涼爽送心間;金色桂花飄，香氣傳遞開;信息祝福傳，好友訴關懷;天涼氣候變，添衣要保暖。白露信息響，祝你快樂心暖暖!

15.白露時節送祝賀，愿你努力不白費，汗水不白流，辛苦不白受，朋友不白交，煩惱舉起白旗，沒人給你白眼，理想不是白日夢，明明白白能成功!

二十四節氣白露宣傳說說

1、白露至，秋風起，秋雨落，送你秋風，吹走你生活的煩惱;送你秋雨，洗去你工作的疲憊，發你短信，送你秋日的祝福，祝你在這個豐收的季節里收獲累累碩果

2、蒹葭蒼蒼，白露為霜，在點點不滅的星光里，望見季節深藏的容顏，深情孤意在眉睫在唇靨，只想對君說一句，天涼啦，注意保暖!

3、漸近寒霜白露天，注意健康莫等閑，寒流若下三千吃，火鍋勤作暖身田，祝福送到你指間，愿你身體健康，順心如意。

4、天氣漸漸轉涼，蚊子跟著消失，暑氣退卻許多，白露已經來到，早晚溫差巨大，強身才是王道，平日注意養生，嚇跑無數疾病，祝福短信報道，白露佳節快樂!

5、在工作中展露你的才華，將業績推進。在生產中展露你的技藝，讓產量翻番。在家里展露你的情懷，讓全家享受你的溫馨大餐。白露節，展露出你的開心笑臉。

6、白露天轉涼，風吹樹葉黃，短信送祝愿，思念一行行，我的心，我的情，我的朋友不曾忘，祝你白露快樂，幸福更近一層!

7、白露節氣來到，天氣變得涼爽，生活習慣重要，食物全面可調，營養食物防疾病，蔥白生姜防感冒，蘿卜橄欖防白喉，荔枝可防口腔炎，養肺養腎梨很好，還有百合和大棗，祝你四季身體好。

8、秋來白露掛花香，滿園碩果枝丫彎，牽掛種種念嘴上，思念累累溢胸膛。希：加衣莫忘;望：健健康康;祝：白露快樂;愿：幸福常伴。

9、白露桂飄香，天氣已轉涼，多注意保暖，記得加衣裳，食療有多樣，雞湯最營養，朋友祝福長，把你放心上，愿你心情清爽，祝你身體健康。

10、天氣漸涼白露天，北燕南飛不等閑，眠藏動物把食添，衣物添加別怕煩，莫等感冒顆粒來解饞，愿你白露節氣健康快樂，幸福開心每一天。

11、白露到，溫差大，早上添衣晚上加;天氣涼，易感冒，注意運動保健康;調飲食，暖腸胃，合理進補是關鍵，不可一味“貼秋膘”。祝白露節氣里心情愉悅!

12、秋來啦，趕跑了炎炎夏日;球來啦，帶來了調皮的“白露”。“白露”帶個你一片清涼，帶給你一個秋高氣爽。再享受它帶來的好的時候尤其要注意它的調皮――涼氣!天涼了，注意加衣;用一個健康的身體，享受秋的樂趣!

13、秋風陣陣掃落葉，一場秋雨一場寒，夏去秋來天轉涼，強身健體疾病少，白露時節已來到，溫馨短信祝福到，祝你心想事業成，白露佳節樂翻天!

14、白露貼心祝福：天涼了，我想給你些溫暖，請把我的掛念裹在衣服上溫暖你，請把我的掛念握在手里溫暖你，請把我的祝福裝進衣兜里溫暖你，請把我的愛裝進你的心里溫暖你!

15、時節至白露，秋起夜微涼，酷暑悄逝去，短信送祝福，憂慮煩惱離，快樂隨處找，莫讓傷心來，健康幸福歸，白露又來臨，關心時時在，常伴你左右，愿你想到我。祝：白露快樂!

16、露露你的才，把秋景贊揚，露露我的情，把祝福寄望，露露我的心，愿你福安康，露露我的夢，白露望相逢，白露來臨，天氣漸涼，愿你注意身體，健健康康。

17、對著戀人露出甜蜜的微笑，愛情燦爛;對著歲月露出幸福的微笑，容顏俏麗;對著生命露出真誠的微笑，快樂不斷;白露到了，愿你每一天都露出美麗的微笑。

18、迎中秋，接白露，秋節秋氣齊來到，頌秋高，看秋遠，秋花秋景秋爛漫，看秋月，觀秋水，送思寄念你身邊，白露時節到，愿你多添衣，多鍛煉，保重身體，平平安安。

19、最近有一個白露的家伙將要到來，這家伙一直不正常，嚴重的影響人們的身體健康，時常忽冷忽熱的，大家要做好防寒保暖準備，別感冒哦，更要時刻注意天氣變化哦。

20、乘一席秋風，伴一路南雁，踏一夜白露，集一縷菊香，我將祝福送去你的`身邊，我將牽掛傳到你的心間：天涼了，記得睡覺蓋被晚關窗，防寒保暖莫相忘。愿你能有一個健康快樂的白露之秋。