科目三考試緊張焦慮應對技巧
科目三考試緊張焦慮應對技巧
科目三，又稱大路考，是機動車駕駛證考核的一部分，是機動車駕駛人考試中道路駕駛技能和安全文明駕駛常識考試科目的簡稱，很多人都卡在這個科目上面。下面是學習啦小編整理的一些關于科目三考試緊張焦慮應對技巧的相關資料，供你參考。
科目三考試緊張焦慮應對技巧：實力自信法
考前會焦慮有一部分源于內心的不自信。而不自信則由于在考試前兩天的練習中還是會出錯，直線行駛走不了、換擋換得不夠好等等，所以緩解緊張的情緒則需要外在的實力證明。練好基本功尤為重要。在平時的練習中要認真訓練，以積極的心態解決練習中出現的差錯。
科目三考試緊張焦慮應對技巧：內心增強法
內心會緊張、焦躁，絕大部分來于太過在乎，注意點太過集中。想要考試順利一點，不因為緊張而出現細節性的差錯可以試試這樣做：
早上考試的時候就在前一晚回憶一下注意的點，而下午考的只要在早上抽空想幾分鐘即可。在候場等的時候就找人聊天或是做其他的，不要再想，因為這時候大部分的人都很躁動，你可能有些點會回憶不起來，導致自己更加緊張。
還是實在不放心的，就把自己想到的在紙上寫一遍，確認無誤的話就沒有什么好擔心的了。
不要太在意掛科。第一次考的就跟自己說還有機會，當是過來熟悉環境。第二次的重點按照第一次的感受來調整。不建議第三次，考個兩次補考啥的很正常。但還是希望大家能一把過，省心省力，所以在平時的訓練中一定要用心哦，有時間可以看看他人訓練，取其精華，去其糟粕。
科目三考試緊張焦慮應對技巧：環境保障法
在熟悉的環境里，我們總是會比較容易放松自己。而在陌生的環境里，缺少一定的代入感，所以熟悉考場很有必要。
去模擬場的時候，重點不在于自己的成績。而在于對環境的把握。模擬時，看一下考場的環境，對比考試車與教練車的區別，跟教練探討一下。
還要注意考場的線那些是否會模糊，模擬看一下與練習的差距是否會太大。
萬事具備，也就無所畏懼。當所有的努力你都做了，結果什么的就交給上帝，不用想那么多!
科目三考試技巧秘籍：
1、考試就是不帶身份證
2、上車前就是不繞車一圈，進行安全確認，沒有看到車停在坑里，起不了步(死不瞑目)。要看清周圍路況、看車輪位置、角度、氣壓、人、障礙物、坑、死角情況等。繞車一圈，做好起步前的安全確認，這是一個重要的習慣，等出了事以后就遲了!
3、調好位置以后就是不系安全帶
4、起步就是不打左轉向燈，也不伸脖子看左右后視鏡
5、開車時就是不理紅綠燈，我行我素
6、停車就是不打右轉向燈，也不看右后視鏡
7、停車不找地方，亂停亂放
8、下車開門前不做安全確認
除了這些小細節外，在電子路考過程中，每一個環節都需要認真仔細檢查，并按照系統語音提示去操作，膽大心細方能確保萬無一失。
上車準備
上車前的檢查非常必要，這由人工評判。要繞車檢查一圈，要有檢查四輪的動作，打開車門前要觀察后方交通情況。如果未檢查四輪、不觀察交通情況，均直接扣100分。
燈光操作
1、模擬夜間行駛場景燈光使用考試。切記，聽到語音提示后，須在5秒內做出相關操作;所有操作結束后，也需在5秒內關閉所有燈光。只要用光不準確一次，就會失去考試資格。除在無照明道路上行駛速度大于30km/h時仍不使用遠光燈和在道路不平整、有障礙物時未使用近光燈，扣10分以外，其它內容考試，考生未能正確操作的全部為不合格。
2、起步。①起步前要先打轉向燈，必須等轉向燈亮3秒以后，才能動車、動方向盤。打了轉向燈后，還應觀察路況，不然直接扣100分。②起步前，還應檢查車門是否關閉，如果車門沒關就起步也是直接扣100分。
上路考試
1、變更車道。①當聽到語音提示“請變更車道”后，要開啟轉向燈，在燈亮3秒鐘后才能轉動方向。②只有單車道時不能變更車道。
2、直線行駛。①直線行駛前要將方向調整到車道線的中心。②開始直線行駛后，方向不能再轉動，如方向盤轉動扣100分。不能壓實線。(只能做很細微的調整!)
3、通過人行橫道，
4、通過學校區域，
5、通過公交車站，
6、直行通過路口，
這4個地方都要踩剎車減速慢行。對于1-6項目：①聽到語音提示，如“通過公共汽車站”、“通過學校區域”時，要減速慢行，無論當時處于何種速度，都要踩點剎，否則扣100分。②語音提示“行人通過”時，一定要剎車停下來等候。不能一邊剎車一邊聳起走或一直按喇叭，不然要扣100分。
7、會車時不能碾壓黃線或白實線，會車困難時要讓行，不然判不合格。
8、超車前必須視察車輛周圍交通狀況，并與被超車輛保持安全距離。要打轉向燈3秒，看后視鏡，還要減檔加速。
9、掉頭。①轉彎時不能猛打方向，要平穩地轉彎，如果方向不穩，會被扣100分。②轉彎前要先打轉向燈，必須等轉向燈亮3秒，才能打方向。
10、靠邊停車。①停車前還應記得使用轉向燈，也應等燈亮3秒才動車。不能壓右邊緣線，距離右邊緣線不得超過750px。②停車后，應拉緊駐車制動器……。9和10，要減檔為2檔或1檔。不能只踩剎車，因為這是拖檔(低速高檔)，易中途熄火。
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