高溫對(duì)人體的危害及防范措施
高溫對(duì)人體的危害及防范措施有哪些
進(jìn)入六月份后，就要注意高溫天氣了，防暑降溫很重要，在夏天人體必須通過(guò)汗液保持恒定的體溫，在戶外工作要帶好防護(hù)設(shè)備，下面是小編為大家精心收集整理的高溫對(duì)人體的危害及防范措施，希望對(duì)大家有所幫助。
高溫對(duì)人體的危害及防范措施
高溫作業(yè)的危害
引起機(jī)體生理功能的改變
高溫可引起能量代謝、水鹽代謝紊亂，內(nèi)分泌、呼吸、心血管、消化、泌尿等系統(tǒng)以及視覺(jué)器官生理功能的改變。
急性熱致病(中暑)
按其發(fā)病機(jī)理和臨床表現(xiàn)可分為3種類型：①熱射病：其特點(diǎn)是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病，體溫升高可達(dá)40℃以上，可伴意識(shí)障礙、嗜睡等中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。②熱痙攣：主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛。患者神志清醒，體溫多正常。③熱衰竭：主要表現(xiàn)為頭昏、頭痛、心悸、多汗、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓短暫下降，繼而暈厥，體溫不高或稍高。
慢性熱致病
可致頭痛、胃痛、心動(dòng)過(guò)速、眩暈、惡心等不適。高溫作業(yè)幾年后可致高血壓、心肌損害等。
中毒
有的高溫作業(yè)可引發(fā)中毒，例如刷洗儲(chǔ)油罐，罐內(nèi)溫度高達(dá)50℃以上，油氣濃度高，急、慢性中毒事故屢有發(fā)生。
高溫作業(yè)的防護(hù)措施
技術(shù)措施
采用局部或全面機(jī)械通風(fēng)或強(qiáng)制送入冷風(fēng)來(lái)降低作業(yè)環(huán)境溫度。在高溫作業(yè)廠房，修建隔離操作室，向室內(nèi)送冷風(fēng)或安裝空調(diào)。進(jìn)行工藝改革，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)距離自動(dòng)化操作。按照《高溫作業(yè)分級(jí)》(GB4200-2008)中的方法和標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)本單位的高溫作業(yè)進(jìn)行分級(jí)和評(píng)價(jià)，一般應(yīng)每年夏季進(jìn)行1次。
管理措施
宣傳防中暑的知識(shí)。合理安排工作時(shí)間，避開(kāi)最高氣溫。輪換作業(yè)，縮短作業(yè)時(shí)間。
保健措施
高溫作業(yè)人員每年進(jìn)行一次體格檢查，對(duì)患有高血壓、心臟器質(zhì)性疾病、糖尿病、甲亢病和嚴(yán)重大面積皮膚病者，應(yīng)予調(diào)離。合理供應(yīng)含鹽飲料，補(bǔ)充鹽分、維生素和微量元素。
加強(qiáng)高溫作業(yè)工人的營(yíng)養(yǎng)。因高溫作業(yè)時(shí)機(jī)體代謝加強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)素消耗增加，所以要加強(qiáng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)注意飲食制度。主食不宜放在工作時(shí)間內(nèi)進(jìn)食，在未上班前有足夠的飲食量，主要膳食應(yīng)放在工后經(jīng)過(guò)一段時(shí)間休息后給予。
合理安排作息制度。根據(jù)工藝過(guò)程安排作息制度，在8小時(shí)勞動(dòng)過(guò)程中，為減少生理反應(yīng)的緊張程度，可采取小輪班制度，縮短持續(xù)勞動(dòng)時(shí)間，做到勤輪換。要?jiǎng)?chuàng)造良好的休息場(chǎng)所，要求休息室內(nèi)有隔熱設(shè)備，且通風(fēng)良好，室內(nèi)溫度一般在30℃以下為宜。
加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。高溫作業(yè)工人的工作服，應(yīng)以耐熱、導(dǎo)熱系數(shù)小而透氣性能好的織物制成。此外，應(yīng)按作業(yè)需要不同，供給工作帽、防護(hù)眼鏡、面罩、手套、鞋蓋和護(hù)腿等個(gè)人防護(hù)用品。
中暑的現(xiàn)場(chǎng)急救
發(fā)現(xiàn)有中暑先兆癥狀時(shí)，要迅速將病人移到陰涼通風(fēng)處休息，用涼水毛巾擦身或涼水沖淋，幫助散熱。同時(shí)飲用清涼飲料，服用防暑藥物。若病人出現(xiàn)高熱、抽搐或神志不清等情況，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)務(wù)人員診治或急送附近醫(yī)療機(jī)構(gòu)搶救。
高溫天氣的預(yù)防
1、要注意控制情緒
情緒的波動(dòng)是誘發(fā)心血管疾病發(fā)作的重要誘因。情緒的激動(dòng)會(huì)誘發(fā)血壓升高，增加心臟的負(fù)擔(dān)。
2、飲食
一定要注意避免暴飲暴食。炎熱的夏季，本來(lái)身體需要的能量就要高于其它季節(jié)，由于暴飲暴食，會(huì)在局部時(shí)間增加消化吸收系統(tǒng)對(duì)血液和氧氣的消耗增大，加重心臟的負(fù)擔(dān)。應(yīng)當(dāng)盡量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物會(huì)刺激身體的應(yīng)急反應(yīng)，加重心臟的負(fù)擔(dān)。
3、應(yīng)當(dāng)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)
本來(lái)心臟就要為抵抗高溫而工作，如果這個(gè)季節(jié)再劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使得心臟的負(fù)擔(dān)超過(guò)正常的`負(fù)荷，容易引發(fā)心臟疾病的發(fā)生。
4、休息
一定要安排好休息，保證有充足的睡眠。睡眠是身體的最好休息方式。炎熱的夏季，由于悶熱，睡眠會(huì)不足，使得身體一直處于工作狀態(tài)，加重心臟的負(fù)擔(dān)。所以夏季最好保證每天8小時(shí)的充足睡眠。
高溫天氣注意事項(xiàng)
1、口渴后不宜狂飲。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后，不宜大量飲用白開(kāi)水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水，因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多，如不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。
2、出行躲避烈日，中午盡量不要外出。如必須外出，宜穿寬松透氣性好的淺色衣服，并戴防護(hù)眼鏡和遮陽(yáng)帽。高溫酷熱天氣，不論在戶外從事什么活動(dòng)，都應(yīng)放慢速度。
3、有條件的情況下，每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖洗手腕等部位，可物理降溫。睡前，用略低于體溫的溫水沖澡，保持身體清潔、舒爽，有助于睡眠。我們最好養(yǎng)成午間小睡的習(xí)慣，一般半個(gè)小時(shí)左右為宜。
4、夏季對(duì)人體毛孔張開(kāi)，過(guò)多出汗，容易引起脾胃功能失調(diào)，造成食物消化不良。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏季上市的涼性蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、蘆筍等。這些蔬菜正值旺產(chǎn)期，不妨經(jīng)常食用。
5、夏季作業(yè)時(shí)，我們要加強(qiáng)防曬，涂抹防曬霜，并戴上草帽、太陽(yáng)鏡。室外作業(yè)后，切忌“快速冷卻”，更不能沖冷水澡，避免出現(xiàn)熱傷風(fēng)等問(wèn)題。我們還要備好藿香正氣口服液、清涼油、風(fēng)油精等防暑降溫用品。
6、防紫外線窗簾能有效防止紫外線對(duì)皮膚的侵害，只要拉上窗簾，就能輕松營(yíng)造舒適健康的家居環(huán)境。但如果經(jīng)濟(jì)條件有限，選擇厚實(shí)、顏色深的普通窗簾也具有一定遮擋紫外線的功能。
7、防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。
8、苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有解熱去暑、消除疲勞等多種功能，苦味食品可促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食欲。常見(jiàn)的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、艾草等。