高溫天氣溫馨提示手抄報(bào)內(nèi)容

最近我國(guó)大部分地區(qū)仍然持續(xù)高溫天氣。暑熱天氣時(shí)可以多喝清水、茶水、果汁等低熱量飲料，避免飲用過多含糖飲料或含酒精的飲品。下面是小編精心推薦的高溫天氣溫馨提示手抄報(bào)，僅供參考，歡迎閱讀！

高溫天氣溫馨提示

1、夏季高溫，車輛請(qǐng)定期保養(yǎng)，不要在車內(nèi)開空調(diào)睡覺，以免在車內(nèi)空氣不流通導(dǎo)致不必要的安全事故;

2、使用燃?xì)鈺r(shí)注意燃?xì)夤艿朗欠窭匣猓猛暾?qǐng)及時(shí)關(guān)閉，開窗通風(fēng)，燃?xì)馄坎灰旁谔?yáng)下暴曬，應(yīng)放置在陰涼干燥處;

3、高溫天氣，空調(diào)、冰箱、電風(fēng)扇等用電設(shè)備大量增加，應(yīng)及時(shí)更換殘舊的電線，家庭用戶先要安裝漏電保護(hù)開關(guān)，以防因漏電引起火災(zāi)及人身觸電。定期檢查戶內(nèi)配電箱是否正常;

4、家有裝修的業(yè)主，不要將油漆、氧氣瓶、防火材料等放置在太陽(yáng)底下暴曬，否則極易引發(fā)火災(zāi)。

5、長(zhǎng)期外出時(shí)，最好切斷電源，以免不必要的安全事故發(fā)生。

如何注意高溫情況下人體水分流逝？

運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)該先通過動(dòng)作調(diào)整，讓心律逐漸恢復(fù)到正常水平，再攝入適量水分。喝水時(shí)需要注意，水溫適宜，最好是溫水;喝水速度不宜過快，應(yīng)該緩慢、小口、多次補(bǔ)水;補(bǔ)水量不宜過大，每次不要超過200毫升。如果運(yùn)動(dòng)量較大，可以考慮喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充鈉和鹽。但是，需要注意含糖量不宜超過6%，以免因?yàn)轱嬃线^甜引起反胃。此外，需要提醒的是，部分運(yùn)動(dòng)飲料含有咖啡因，具有利尿作用，會(huì)減弱補(bǔ)水的效果。

今年夏季高溫天氣的防中暑小妙招

1、高溫天氣時(shí)，不要置身于烈日之下。中午12時(shí)至下午2時(shí)最好不要外出。

2、高溫天氣應(yīng)有遮陽(yáng)設(shè)備，如打傘并戴上墨鏡，或選擇陰涼處，有條件者，涂些防曬霜。

3、不要在陽(yáng)光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內(nèi)后，切勿立即吹空調(diào)。

4、要注意高溫天飲食衛(wèi)生，防止胃腸不適及感冒等疾病的發(fā)生。

5、要注意保持充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，增強(qiáng)免疫力;

6、在高溫天氣下，當(dāng)出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時(shí)，應(yīng)立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴(yán)重應(yīng)立即到醫(yī)院治療。

7、高溫天氣要注意預(yù)防日光照曬后，日光性皮炎的發(fā)病。如果皮膚出現(xiàn)紅腫等癥狀，應(yīng)用涼水沖洗，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院治療。

如何在夏天預(yù)防高溫天氣

1、合理安排外出時(shí)間。高溫天氣里應(yīng)盡量避免外出。如果一定要在室外活動(dòng)，最好避開正午時(shí)段，盡量將時(shí)間安排在早晨或者傍晚，并且盡量多在背陰處活動(dòng)或休息，避免太陽(yáng)直曬。

2、合理補(bǔ)充水和無(wú)機(jī)鹽。加強(qiáng)補(bǔ)水，補(bǔ)水方法宜少量多次，水溫不宜過高，不飲用含酒精或大量糖份的飲料。無(wú)機(jī)鹽的補(bǔ)充以食鹽為主，所補(bǔ)食鹽主要以菜湯、咸菜或鹽汽水等分配于三餐之中;也可通過食用富含無(wú)機(jī)鹽的蔬菜、水果、豆類及飲料來(lái)補(bǔ)充。

3、飲食盡量清淡。少食高油高脂食物，但要保證攝取足夠的熱量，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣。多吃水果蔬菜。

4、注意休息。保證充足的睡眠，睡覺時(shí)避免電風(fēng)扇或空調(diào)直吹。

發(fā)生高溫中暑可以采取哪些急救措施呢?

轉(zhuǎn)移

迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方，使其平臥并解開衣扣，以利呼吸和散熱。

降溫

可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。

服藥

感到不適時(shí)，及時(shí)服用南洋克痢痧膠囊，起效迅速，能很好幫助改善中暑癥狀。并多喝些淡鹽水，以補(bǔ)充流失的體液。

掐擦

如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓中、合谷等穴位。四個(gè)人同時(shí)用毛巾擦浸患者身體四周，把皮膚擦紅，一般擦15—30分鐘左右，即可把體溫降至37℃—38℃，迅速清醒。

送醫(yī)

立即將病人轉(zhuǎn)送至醫(yī)院,最好用空調(diào)車轉(zhuǎn)送。

為了擺脫中暑的糾纏，就要把“預(yù)防高溫中暑的措施有哪些”常記心中。其實(shí)，抵御中暑最好的措施就是預(yù)防，除了吃一些預(yù)防中暑的產(chǎn)品，還要讓自己保持涼爽。學(xué)會(huì)保護(hù)自己，才能更健康。