高溫天氣溫馨提示手抄報內容

最近我國大部分地區仍然持續高溫天氣。暑熱天氣時可以多喝清水、茶水、果汁等低熱量飲料，避免飲用過多含糖飲料或含酒精的飲品。下面是小編精心推薦的高溫天氣溫馨提示手抄報，僅供參考，歡迎閱讀！

高溫天氣溫馨提示

1、夏季高溫，車輛請定期保養，不要在車內開空調睡覺，以免在車內空氣不流通導致不必要的安全事故;

2、使用燃氣時注意燃氣管道是否老化漏氣，用完請及時關閉，開窗通風，燃氣瓶不要放在太陽下暴曬，應放置在陰涼干燥處;

3、高溫天氣，空調、冰箱、電風扇等用電設備大量增加，應及時更換殘舊的電線，家庭用戶先要安裝漏電保護開關，以防因漏電引起火災及人身觸電。定期檢查戶內配電箱是否正常;

4、家有裝修的業主，不要將油漆、氧氣瓶、防火材料等放置在太陽底下暴曬，否則極易引發火災。

5、長期外出時，最好切斷電源，以免不必要的安全事故發生。

如何注意高溫情況下人體水分流逝？

運動后，應該先通過動作調整，讓心律逐漸恢復到正常水平，再攝入適量水分。喝水時需要注意，水溫適宜，最好是溫水;喝水速度不宜過快，應該緩慢、小口、多次補水;補水量不宜過大，每次不要超過200毫升。如果運動量較大，可以考慮喝點運動飲料，補充鈉和鹽。但是，需要注意含糖量不宜超過6%，以免因為飲料過甜引起反胃。此外，需要提醒的是，部分運動飲料含有咖啡因，具有利尿作用，會減弱補水的效果。

今年夏季高溫天氣的防中暑小妙招

1、高溫天氣時，不要置身于烈日之下。中午12時至下午2時最好不要外出。

2、高溫天氣應有遮陽設備，如打傘并戴上墨鏡，或選擇陰涼處，有條件者，涂些防曬霜。

3、不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內后，切勿立即吹空調。

4、要注意高溫天飲食衛生，防止胃腸不適及感冒等疾病的發生。

5、要注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力;

6、在高溫天氣下，當出現頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院治療。

7、高溫天氣要注意預防日光照曬后，日光性皮炎的發病。如果皮膚出現紅腫等癥狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫院治療。

如何在夏天預防高溫天氣

1、合理安排外出時間。高溫天氣里應盡量避免外出。如果一定要在室外活動，最好避開正午時段，盡量將時間安排在早晨或者傍晚，并且盡量多在背陰處活動或休息，避免太陽直曬。

2、合理補充水和無機鹽。加強補水，補水方法宜少量多次，水溫不宜過高，不飲用含酒精或大量糖份的飲料。無機鹽的補充以食鹽為主，所補食鹽主要以菜湯、咸菜或鹽汽水等分配于三餐之中;也可通過食用富含無機鹽的蔬菜、水果、豆類及飲料來補充。

3、飲食盡量清淡。少食高油高脂食物，但要保證攝取足夠的熱量，補充蛋白質、維生素和鈣。多吃水果蔬菜。

4、注意休息。保證充足的睡眠，睡覺時避免電風扇或空調直吹。

發生高溫中暑可以采取哪些急救措施呢?

轉移

迅速將病人移至陰涼、通風的地方，使其平臥并解開衣扣，以利呼吸和散熱。

降溫

可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。

服藥

感到不適時，及時服用南洋克痢痧膠囊，起效迅速，能很好幫助改善中暑癥狀。并多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。

掐擦

如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓中、合谷等穴位。四個人同時用毛巾擦浸患者身體四周，把皮膚擦紅，一般擦15—30分鐘左右，即可把體溫降至37℃—38℃，迅速清醒。

送醫

立即將病人轉送至醫院,最好用空調車轉送。

為了擺脫中暑的糾纏，就要把“預防高溫中暑的措施有哪些”常記心中。其實，抵御中暑最好的措施就是預防，除了吃一些預防中暑的產品，還要讓自己保持涼爽。學會保護自己，才能更健康。