2023高溫天氣容易疲勞的原因

高溫天氣仍然在地球大部分地區活躍。高溫天氣人體感到不適，睡眠不足及睡眠質量不高，工作效率降低。下面是小編精心推薦的高溫天氣容易疲勞的原因，僅供參考，歡迎閱讀！

天氣熱為什么人就容易疲勞

1、生理原因：由于天氣炎熱時，會導致大腦神經遞質泌異常，就會造成褪黑素分泌減少。長時間就會引發電解質紊亂，導致身體容易疲勞，嗜睡等。這屬于正常現象，在經過適當休息之后就會慢慢緩解。

2、貧血：如果經常挑食或者偏食，就容易引發營養不良，導致身體貧血。貧血最主要的癥狀就是會引發面色蒼白、頭暈、身體乏力、疲勞等。可以在飲食上多吃動物的內臟，菠菜等進行緩解，必要時需要醫生的指導下進行輸血治療。

3、中暑：由于天氣炎熱，長時間受到紫外線的照射，就容易引發身體中暑，從而產生身體疲勞、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，可以口服藿香正氣水進行緩解。

高溫天氣為什么受生活環境的影響

高溫還是生活環境的影響，特別是一些經濟比較發達的城市，溫度就會普遍比郊區的溫度要高，生活在農村的人，每天都可以吹吹涼風，看看日落和生活在城市的人群，每天都想呆在家里面吹空調和風扇，因為出門溫度太高，盡管天氣看起來不熱，但是悶熱的氣流卻讓人難以忍受。這是因為城市的建筑特別多，而且車輛很多，釋放的尾氣也多，而綠色植被相對而言來說特別少，就造成了這種高溫環境。

高溫的要素

人體在環境中所受氣象條件的影響，是許多氣象要素綜合作用的結果。例如，人對外界環境冷熱的舒適感，不能僅僅用氣溫來評價，也就是說人體感覺的適宜溫度不僅僅是氣溫的作用。為了全面表述氣象、環境對人體的影響，必須運用人體熱量平衡模型，在人體熱量平衡模型中全面考慮了所有相關的氣象要素、行為參數(活動和服裝)和人體參數，這就孕育出人體舒適度。人體舒適度是通過氣象要素氣溫、相對濕度、風速等影響，計算出來的。

結果一

那么人到底能耐受多高的溫度呢? 人在靜止狀態體溫調節極限溫度為31℃(相對濕度85%)、38℃(相對濕度50%)和40℃(相對濕度30%)，也就是說超出極限溫度，人體機能受損，將出現病癥—中暑或一些并發癥。但是不同人群耐高溫的極限是不同的。上面給出的是一般人群的極限溫度，而對于兒童、年老體弱者、慢性病患者來說，由于他們的體溫調節功能不健全，或功能減退，或功能障礙等，都將使其耐熱極限下降。所以在高溫天氣里，這些人群應特別注意防暑降溫。

結果二

高溫天氣對人體健康的主要影響是產生中暑以及誘發心、腦血管疾病導致死亡。人體在過高環境溫度作用下，體溫調節機制暫時發生障礙，而發生體內熱蓄積，導致中暑。中暑按發病癥狀與程度，可分為：熱虛脫，是中暑最輕度表現，也最常見;熱輻射，是長期在高溫環境中工作，導致下肢血管擴張，血液淤積，而發生昏倒;日射病是由于長時間暴曬，導致排汗功能障礙所致。

結果三

對于患有高血壓、心腦血管疾病，在高溫潮濕無風低氣壓的環境里，人體排汗受到抑制，體內蓄熱量不斷增加，心肌耗氧量增加，使心血管處于緊張狀態，悶熱還可導致人體血管擴張，血液粘稠度增加，易發生腦出血、腦梗死、心肌梗等癥狀，嚴重的可能導致死亡。據對北京地區心腦血管疾病的調查發現，高溫悶熱天氣是導致缺血性腦卒中的危險天氣。

高溫防暑方法

備好藥物

高溫天，要備有十滴水、藿香正氣水等。這兩種藥物輔料中都含有酒精，服用后短時間內應避免駕駛，同時還要避免與青霉素、頭孢類等藥物同服，以免出現雙硫侖反應，導致嚴重過敏現象。一旦服藥及補充水分后癥狀無緩解，需要盡快到醫院就診。

選對飲品

出現中暑先兆時，應及時補充水分。選擇飲品時，應注意飲料配比表，選擇含電解質，如含氯化鈉的飲料，同時避免飲用高糖分飲料，避免丟失更多體液。切勿飲用冰鎮飲品，以免發生胃痙攣。某些心臟、腎臟功能不好的患者，飲水量多少應遵循醫囑。

外出防曬

非必要時不要在上午十點后、下午四點前在高溫暴曬下長時間行走或強體力勞動。如果必須外出，應做好防曬措施，如穿著合適衣物，戴涼帽、太陽鏡，打遮陽傘，涂抹防曬品。一旦出現頭暈等不適，盡快選擇陰涼、通風處休息。

室內防暑

室內溫度超過28℃，應打開風扇或空調。老年人不要為了節約電費或者體弱多病怕受風寒，而穿長衣長褲待在家中，導致室內中暑。

人員中暑的應急處理

1、立即將患者移到通風、陰涼、干燥的地方。如走廊、樹蔭下休息。

2、讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開患者的衣服，如果衣服己經被汗水濕透，應更換干凈衣服，同時打開電扇或空調，以盡快散熱。并補充含鹽的清涼飲料。

3、盡快用物理方法降溫，使體溫下降到38度以下。

4、如果患者意識清醒，或者經過降溫外理后意識清醒，可以給患者服用綠豆湯、淡鹽水等解暑食物或飲料，還可以服用霍香正氣水等解暑藥物。昏迷者可針刺人中、十宣穴等人體穴位，嚴重患者須迅速送往醫院進行處理。臨床上中醫刮痧、拔罐和“抓筋”往往起到立竿見影的效果。

5、發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。

6、對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速拔打120電話，將其送至醫院，同時采取綜合措施進行救治。