2023全球高溫天氣或將持續至8月份

高溫天氣仍然在地球大部分地區活躍。高溫環境中，身體散熱受阻，導致體溫調節失衡，從而出現中暑癥狀。下面是小編精心推薦的全球高溫天氣或將持續至8月份，僅供參考，歡迎閱讀！

世界氣象組織：高溫天氣或將持續至8月份

據埃菲社當地時間14日報道，聯合國世界氣象組織當天表示，6月打破月平均氣溫最高紀錄、7月上半月打破兩項日平均氣溫最高紀錄的酷熱天氣將再持續兩周，并可能一直持續到8月份。

高溫天氣的分類

干熱型高溫

氣溫極高、 太陽輻射強而且空氣濕度小的高溫天氣，被稱為干熱型高溫。在夏季，中國北方地區如天津、石家莊、濟南、鄭州、西安、吐魯番等地經常出現。

悶熱型高溫

由于夏季水汽豐富，空氣濕度大，在氣溫并不太高(相對而言)時，人們的感覺是悶熱，就像在蒸籠中，此類天氣被稱之為悶熱型高溫。由于出現這種天氣時人感覺像在桑拿浴室里蒸桑拿一樣，所以又稱“桑拿天”。在中國北方的天津、濟南及長江中下游，以及華南等地經常出現。

經常中暑怎么辦？

1.出行躲避烈日

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10--16點時在烈日下行走，因為這個時間段的`陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜;準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。

2.別等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5--2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80--90%，都可以用來補充水分。另外，乳制品即能補水，又能滿足身體的營養之需。

3.保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22--23時，最佳起床時間是5時30分--6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

如果出現中暑怎么辦？

如果出現輕度中暑癥狀 ，患者可自己采取以上降溫處理方法;如果出現休克但還有意識，旁人應馬上給病人補充水分，然后讓其平躺在陰涼處，解開其上衣，使體內溫度散發出去，并用冰塊或冰水在上述幾個部位進行物理降溫，之后馬上送去醫院，否則就會引起重度中暑。重度中暑的死亡率很高，通常在60%—70%，一旦昏迷，在采取物理降溫的同時要趕緊送醫院。

高溫天氣注意事項

1、多喝水，適當補充鹽分，盡量避免少吃辛辣食物和油膩食品。多吃水果、蔬菜等新鮮綠色食品，在食用前最好以流動水沖洗。

2、從冰箱取出的食物切勿直接食用，應放置幾分鐘后再食用，冰涼的刺激性食品和物品也應少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

3、嬰幼兒的食物盡量不隔夜食用，因為乳制品可在短時間內變質，嬰幼兒的用具也應勤清洗，防止細菌的滋生。

4、個人衛生要注意。要勤洗手，在屋內時最好多通風，保持室內空氣流通，盡量減少在人口密集的地方逗留的時間。

5、盡量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動。

6、炎熱天氣外出旅游時，最好隨身攜帶藿香正氣水、風油精、腸道消炎藥、保濟丸等常用藥。

7、中午要適當午睡一小時減少工作強度。

8、要注意防蚊、蟲咬傷、器械割傷、開水、滾油燙傷等。

9、注意不要讓空調直吹頭部，室內外溫差不宜太大。

10、宜穿吸汗、寬松、透氣衣服，以白、淺色為好，也應勤換勤洗。