二十四節(jié)氣立秋習(xí)俗內(nèi)容

很快將要迎來二十四節(jié)氣中的立秋節(jié)氣了。由于晝夜溫差變大,地表水蒸氣在清晨室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠。下面是小編精心推薦的二十四節(jié)氣立秋習(xí)俗，僅供參考，歡迎閱讀！

立秋習(xí)俗

1、曬秋

曬秋是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象。在湖南、江西、安徽等生活在山區(qū)的村民，由于地勢復(fù)雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。這種村民晾曬農(nóng)作物的特殊生活方式和場景，逐步成了畫家、攝影家追逐創(chuàng)造的素材，并塑造出詩意般的“曬秋”稱呼。

2、躺秋

“躺秋”在有些地方也叫做“臥秋”或者“睡秋”。例如在江淮一些地方，人們在立秋這一天，會選擇一個陰涼的地方躺一躺，表示夏天即將過去，暑熱難當(dāng)無法安眠的日子即將過去，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，可以好好安睡了。另外也寓意著在夏天繁忙辛苦的生產(chǎn)已經(jīng)過去，到了秋天了，可以稍微松口氣歇一歇了。還有一種說法就是夏天多會“夏瘦”，秋天到來，多躺一躺，有利于把夏天瘦掉的肉長回來。

3、摸秋

江蘇鹽城北部地區(qū)有一個“摸秋”的習(xí)俗。在立秋前一天晚上，人們可以在公共或私人果園里隨意摘取各種水果，而無論損失多少主人都不會生氣。有些果園主人甚至還會專門為晚上來摸秋的客人準(zhǔn)備許多成熟的水果。

4、啃秋

“啃秋”，也稱為“咬秋”。在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時(shí)逢立秋，將其咬住。立秋當(dāng)日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。其實(shí)在入秋時(shí)節(jié)多吃果蔬，也可以起到防秋燥的效果。

立秋簡介

立秋是每年8月7日或8日。立秋代表著暑去涼來，秋天開始。

每年8月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時(shí)期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是一個反映季節(jié)的節(jié)氣。

據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。此時(shí)我國中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進(jìn)入重要生長發(fā)育時(shí)期。

立秋三候：“一候涼風(fēng)至;二侯白露降;三侯寒蟬鳴。”是說立秋后，我國許多地區(qū)開始刮偏北風(fēng)，風(fēng)中帶著一絲涼意。由于晝夜溫差增大，清晨室外植物上凝結(jié)著露珠。蟬在微風(fēng)吹動的樹枝上鳴叫著。

立秋節(jié)氣的農(nóng)事活動

在我國古代的民間流傳下來的一個農(nóng)諺說：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，農(nóng)夫不用力”。這是說立秋日。如果聽到雷聲，冬季時(shí)農(nóng)作物就會欠收;如果立秋日天氣晴朗，必定可以風(fēng)調(diào)雨順的過日子，農(nóng)事不會有旱澇之憂，可以坐等豐收。此外，還有“七月秋樣樣收，六月秋樣樣丟”，“秋前北風(fēng)秋后雨;秋后北風(fēng)干河底”的說法。也就是說，農(nóng)歷七月立秋，五谷可望豐收，如果立秋日在農(nóng)歷六月，則五谷不熟還必致欠收;立秋前刮起北風(fēng)，立秋后必會下雨，如果立秋后刮北風(fēng)，則當(dāng)年冬天可能會發(fā)生干旱，對來年的收成造成影響。

立秋后這些養(yǎng)生常識2023

【起居養(yǎng)生】

立秋時(shí)節(jié)是由熱轉(zhuǎn)涼的交接時(shí)期，陽氣漸收，陰氣漸長。人體與外界一致，此時(shí)也處于陽消陰長的過渡期。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》所提出的養(yǎng)生原則，立秋起，養(yǎng)生宜“收”。立秋已是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開始“早臥早起，與雞俱興”。早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，以防收斂太過。

【飲食養(yǎng)生】

立秋后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。因此葛海波建議，可根據(jù)秋季的特點(diǎn)科學(xué)地?cái)z取營養(yǎng)和調(diào)整飲食，以補(bǔ)充夏季的消耗。

立秋后燥氣當(dāng)令，燥邪易傷肺，以溫燥為主，會表現(xiàn)為陰虛、火旺，可常吃些銀耳、百合、雪梨、枸杞子等具有養(yǎng)肺陰、滋肺燥、清心安神功效的食物。

另外，因立秋時(shí)暑熱之氣還未盡消，天氣依然悶熱，故仍需適當(dāng)食用防暑降溫之品，如綠豆湯、蓮子粥、百合粥、薄荷粥等，此類食物不僅能消暑斂汗，還能健脾開胃，促進(jìn)食欲。

酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉熱，秋天宜收不宜散，所以盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等食物及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品，適當(dāng)多吃蘋果、石榴、葡萄、芒果、陽桃、柚子、檸檬、山楂等酸味果蔬。

【精神養(yǎng)生】

立秋是由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時(shí)期。葛海波告訴記者，此時(shí)養(yǎng)生以“收養(yǎng)”為原則，要做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動予以排解，以避免肅殺之氣，同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。

秋季，天干物燥，人們?nèi)菀赘械綗┰辏榫w不太穩(wěn)定，容易導(dǎo)致抑郁癥等心理方面的疾病。要保持開朗的性情，多和別人交流，平心靜氣地對待每一件事，防止自己產(chǎn)生抑郁的情緒。

立秋躲秋是什么意思

一年之中，二十四節(jié)氣中有兩個節(jié)氣在古人看來特別重要，一個是立春，另一個就是立秋。其中，立春是陰盛走向陽盛，萬物由蕭條走向繁茂;而立秋是陽極轉(zhuǎn)向陰極，從一片蔥蘢走向漫山枯萎。

古人認(rèn)為天地萬物由陰陽決定，轉(zhuǎn)換時(shí)期，兩種力量混沌交加，會對自然潮汐等產(chǎn)生影響，也會影響我們的生活。所以，立春時(shí)節(jié)要躲春，立秋時(shí)節(jié)要躲秋，提倡宜靜不宜動。

如何躲秋

立秋到來時(shí)，雖然有了涼暑轉(zhuǎn)換，但終究需要一個循序漸進(jìn)的過程。老話說得好，“秋后有一伏，還有24個秋老虎”，告訴我們，暑熱并不會立馬消退。

今年更是如此，2023年是晚立秋，立秋之后，不是有一伏，而是有兩伏。19天的三伏天，也是創(chuàng)下了多年不遇的歷史記錄。而且“晚立秋，熱死牛”，秋后還將延續(xù)高溫炙熱，只不過隨著降水減少，高溫濕熱變成了高溫燥熱。

因此，立秋躲秋，首先就是要躲避正午的驕陽，特別是農(nóng)村中的老農(nóng)民，更是要盡量選擇早晚涼爽時(shí)候上山勞動，避免中暑。

另外，許多老人還說，躲秋并不僅僅是躲避節(jié)日暑熱，更是對節(jié)氣交接時(shí)間的避諱。

2023年立秋出現(xiàn)在晚上的20:28，所以這個時(shí)刻人們要盡量避免出行或走動，尤其是本命年的人，以及與壬寅年虎年相沖的屬相，更要宜靜不宜動，這樣才能在秋后沒有是非。

注意：以上內(nèi)容僅供娛樂參考，不做任何用途和決策之意。